相信大家都会有熬夜的经历！年少时的我，觉得不熬夜的人生是不完美的，还会特地邀几个好友，网吧整夜泡。。。。

而现在对不少人来说，

不熬夜和减肥一样，

成了自己最常挂在嘴边的谎话！！

臣妾做不到啊...

然而，在一名网友“卡卡Prancil”分享了自己失联9天的经历，引发无数网友共鸣，又胆战心惊。。。

 

所以提醒大家：

1.一定要规律作息，朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。

2.调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力，收入越来越高，所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好，晚上加班到10点，第二天8点又单位，终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡，量力而行。

3.一定要多多运动，不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。