1、疏忽 通例 妇科检查

　　最新医学报道发觉 ：近5年，及早发觉 的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被疏忽 ，所以按期 妇科排泄 物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科通例 检查，其中包孕排泄 物化验和盆腔检查。

　　2、整天工作，没有休息

　　长时间从事一种工作会让人觉得 无聊，而无聊恰恰让身体觉得 疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个德律风 。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

　　3、健身房里的马大哈

　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但照样 穿自己的最保险。

　　4、呼吸太浅

　　人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会觉得 疲惫。如果血液中氧气不足，就会心 跳加速、血压升高。这对人的身体是很晦气 的，所以应该每天多做几次深呼吸。

　　5、牙线会让牙缝变宽？

　　这种担心 是多余 的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须 随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线达到 牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

　　6、锤炼 模式一成不变

　　如果多年不转变 锤炼 模式，很容易造成经常锤炼 的那部分 肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被疏忽 。

　　长此以往，很可能使身体不成比例的成长 。并且 ，从心理上看，时常变换锤炼 方法 不仅使锤炼 加倍 有效，并且 更有新鲜感，也更容易坚持。

　　7、历久 用冷水刷牙

　　资料注解 ：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的产生 。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

　　8、高跟鞋的美丽毛病

　　高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发觉 ：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为累赘 过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋照样 跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不合 水平 的上述疾病。

　　9、经年不变的避孕方法

　　向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

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