从中医角度而言,“肥人多湿,瘦人多火”在实际临床中常被证明。形体偏胖的人,有可能是属于痰湿体质;形体偏瘦的人,会时常手足心热、心烦易怒、口干舌燥,属于阴虚体质。
肥人容易产生痰湿
中医所指的肥人一般为肥胖之人或容易发胖的人。通常该人群体内的津液代谢不够畅通,容易产生痰湿,泛溢肌肤或停滞体内,从而形成肥胖。人体内脾主运化水湿,一旦脾虚不运化就会产生痰湿,如清代医家王燕昌所言:“盖不病则津液为脂膏,病则作湿酿痰也”。
有人说,胖是因为脾胃好,营养吸收得好。其实,恰恰相反,胖人不一定脾胃好,反倒是因为整个代谢出了问题才导致了肥胖。
脾主运化,它负责输送营养物质,把没有营养的物质丢掉,这样我们的身体才能保持正常的体态。如果脾虚了,身体内的津液代谢不通畅,就容易积在身体里产生痰湿,当这些湿邪泛溢,就会引起肥胖。
为什么胖人一般血压、血脂都会相对高,就是和体内痰湿瘀滞有关系。所以,大家看到很多男人一到中年,就容易有啤酒肚,这就是脾虚的原因。
瘦人容易产生内热
瘦人多火的意思是指那些怎么吃也不胖的瘦人,旺旺是阴虚体质,阴虚生内热,又因为体内湿气偏少,往往阳气偏盛,容易产生内热而上火。而呈现一种“燥”的状态。
这就好比,我们的身体本来需要一锅热水, 可体内的“火”太大了,水被烧得就剩了一半,这样身体所需水液不够,人就容易因此产生内热而上火。
所以阴虚水少的人通常显得缺乏滋润,形体不充而瘦小,筋骨关节不柔软。内热上行、虚火上炎就会经常出现咽喉疼痛、小便发黄、失眠烦躁等症。
肥人要健脾去湿,瘦人要滋阴养肾
对于肥人来说,最重要的是健脾去湿。口味过重、暴饮暴食、食速过快,经常吃甜点、生冷食品,喝饮料都易伤脾生湿,应尽量避免。而“动能生阳”,建议多锻炼,鼓舞脾胃阳气,痰湿自然就会减少。平时也可以用党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、生姜等中药材煲汤,以改善痰湿体质。
而瘦人应该滋阴养肾。生活紧张、压力过大、失眠、房事不节、过度劳动而劳伤筋骨,不利于保养肝肾,养护阴气。“静能生水”,平时应安静下来,修身养性,保证充足的睡眠,内热上火也会逐渐平息。此外,可适当多吃一些滋阴益气的中药材煲汤,如玉竹、沙参、百合、石斛、太子参、麦冬、花旗参等,以改善阴虚体质。
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