熬夜对于现代女性来说，这似乎成为了家常便饭，即使不需要加班工作，然则 也有很富厚 的夜生活。在熬夜之后，精神不振，而肌肤问题也会接踵涌现 ，这会导致人体新陈代谢速度大幅下降，这可是得不偿失的事情。

　　到底女人熬夜的坏处有哪些呢？

　　1.肌肤状态越来越坏

　　都说女人要靠睡觉来养，许多 女性如果失去了充分 的睡眠，这肌肤状态也就会很差。颐养 肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内排泄 和神经系统都邑 遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

　　2.视力变差

　　许多 人都知道历久 熬夜会涌现 “熊猫眼”，然则 这也并不是只是涌现 黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分 的休息，视力就会变弱，涌现 干涩等情况，还容易涌现 干眼症等。

　　眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势需要 减少熬夜的机会。

　　3.免疫力低下

　　在熬夜之后，许多 人都感到 到精神不振，很容易涌现 疲劳的情况忙这是因为身体器官没有获得 应有的休息，历久 这样，身体的免疫力会大幅下降。如果自己 就免疫力低下的人群，这个时候许多 疾病也会趁虚而入。

　　4.记忆力越来越差

　　人的交感神经休息时间是在夜晚，在日间 的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在日间 的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会涌现 记忆力下降、注意力欠好 、头痛等情况。

　　5.容易上火

　　许多 女生都应该发觉 过这样的问题，比及 通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。涌现 这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体历久 处于负荷工作之中，这很容易涌现 功能 性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

　　所以一定要多注意弥补 水分，切忌熬夜的时候不要食用咖啡来取代 水分，这样只会加深你上火的情况。

　　女人熬夜的坏处有许多 ，而最常见的五种原因就是以上这几种，以上的这些需要人人 牢记，可千万别犯下这些毛病 哦！

　　熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。然则 这个压力时代，有时必须 熬夜，人可以不吃饭，少不了偶尔熬夜，“夜猫”一族。如何颐养 熬夜皮肤呢？

　　熬夜颐养 皮肤办法

　　熬夜对照伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最软弱 的部分 ，眼部的呵护异常 重要。熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹涌现 。

　　熬夜后，最容易涌现 的问题是黑眼圈、眼袋。立刻洗脸，洗去脸上吸附的尘土 ，然跋文 得副歌面膜，颐养 下，擦上精华成分的眼霜，接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜，剩下就是赶紧弥补 睡眠吧。

　　在熬夜中，如果周围对照干燥，最好在打开一个加湿器，随时给肌肤补水。因为身体非正常的运作，必定 会让水分流失比一般的时候要多，要不正常，皮肤就容易干燥，涌现 细纹，所以及时补水保湿，可以赞助 皮肤达到 平衡。

　　脸部因为长时间不怎么运动，容易积水，所以需要准时 的给脸部做做按摩，以免蓄积过量水分而涌现 脸部浮肿和眼部浮肿。

　　偶尔喝喝绿茶能够提神弥补 水分，洗清洁 手，闭上眼睛，做做按摩操也许 5分钟就行了。待继续工作，比及 熬夜完毕，就需要择一款去黄气、美白、亮肤效果的面膜，也可以用补水滋润面膜。

　　睡好觉起来，记得梳理装扮 ，弄个对得住自己的早点来安慰 自己。喝熬好的核桃薏米粥，不只 可以增进 血液海恩那个有利尿消水肿作用，弥补 大脑能力。打发下时间后，冲一杯黑咖啡，增加热能的消耗，还能加速脂肪分化 。

　　中午，时记得要弥补 一些维生素C对照多的食品水果。比如 泥猴桃，橙子等。

　　晚餐时记得要弥补 一些含有胶原卵白 的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原卵白 的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

　　如果涌现 了熊猫眼，可以用一些办法 处置惩罚 下

　　冷敷法：毛巾弄湿，水温是越凉越好，将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，3到5分钟即可。

　　可以做操拯救下：在眼周皮肤上涂上眼霜，用无名指按压在眼尾处……坚持做眼部的穴道按摩，可以让黑眼圈很快的消失。

转载请注明出处。