上周被老婆拉到医院体检,做B超时大夫嘟囔了一句:有脂肪肝啊……
我心想,我是胖子嘛,肚子、胳膊、腿上都有脂肪,肝脏那里有点脂肪也不奇怪,怎么就成病了呢?不过想来人家大夫不会没事逗着我玩,就去网上了解一下,才发现,这脂肪肝竟然是流行病!
有多流行呢,地球村里随便拉出来四个成年人,就有一个脂肪肝,中国脂肪肝患病率更是达到27%。(看来我也没特别倒霉嘛,100个人里还有26个和我一起倒霉)
有病就治吧,我说大夫那您给我开点药,把肝脏里多余的脂肪干掉?大夫尴尬地笑了笑说哪有那好事儿,脂肪就是人自身上的肥肉,要有那神仙药能干掉肥肉,这世界上就没有胖子了,你这是轻度的脂肪肝,回家少油少盐,多运动别喝酒,就不会发展成中度甚至重度脂肪肝。
我想了想,这三条说起来简单,其实普通人根本做不到吧?
少油少盐?那饭菜能好吃?且不说经常吃馆子控制不了,就算顿顿在家吃,顶多坚持3天少油少盐,时间久了就忘干净了,做不到;
多运动?别开玩笑,您知道我下班是晚上几点么,做不到;
不喝酒?这属于不可抗力吧,做不到;
看来我应该会很顺利地发展成中度脂肪肝。
说笑归说笑,还得说说这个脂肪肝的本质。
肝脏控制着人的代谢,分泌胆汁,运送到胆囊,胆汁促进小肠消化、吸收脂肪,这只是它众多工作内容之一。如果你吃得太快太饱,又喜欢吃甜食零食,不吃早饭,晚饭又过于丰盛,导致体重快速增长,变成胖子,特别是腰围超标那种胖,再加上经常熬夜缺乏体育锻炼,脂肪就会在肝脏处堆积,肝细胞就会慢慢发生脂肪变,那就很容易得脂肪肝了。
比较枯燥吧,其实形象点说,就是你给你的肝脏派了很多活儿,又营造了一个很差的工作环境,它累趴下啦,被工作(脂肪)压垮,无法呼吸,但是它又比较能忍,累了也不跟你诉苦,你就可劲儿折腾它,这样日积月累它非罢工不可。
如果它的主人置之不理继续浪呢,就发展成重度脂肪肝、肝硬化,多数还会伴随高血压、痛风、糖尿病、胆囊炎……成年人熬夜、大吃大喝的现象太普遍了,这病是流行病也就不奇怪了。
如果你能看到这里,说明你对你的小心肝还是很在乎的。
怎么摆脱脂肪肝?要遵医嘱,摆脱不良的饮食习惯和作息习惯,打打球、游游泳、跳跳广场舞,需要吃药就吃药,这种慢性病才能如抽丝剥茧一样痊愈,毕竟肝脏有极强的自我修复能力。
努力工作,同时健康生活,希望屏幕前的你可以兼得。
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