改良 “熊猫眼”，不仅应纪律 作息、调节睡眠，女性还要注意内养，疗养 好身体，不消 昂贵的眼霜、眼膜，也能让你的黑眼圈消失。黑眼圈不仅仅影响美不雅 ，还暗示着你身体上有这些疾病。

　　黑眼圈暗示着女性有哪些疾病呢？

　　月经不调

　　对于女性来说，如黑眼圈历久 存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈就是 气血运行失常在面部的表示 。此外，经血量过多或患有功能 性子宫出血的女性，也容易涌现 黑眼圈。

　　应对：如果是月经不调导致了黑眼圈，那么你就需要疗养 自己的月经了。

　　肾亏

　　传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果历久 生活方法 不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

　　应对：要防止过度劳累，不克不及 熬夜，拥有纪律 的生活，同时加强内心修养，坚持 心情愉快，防止情绪变更 激烈。

　　慢性胃炎

　　如果历久 消化、吸收功能 减退，胃炎重复 发生发火 ，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会涌现 黑眼圈。

　　应对：合理饮食、切忌暴饮暴食，并且 注意饮食卫生，不克不及 再给软弱 的胃肠额外的刺激。

　　慢性肝病

　　大约有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能 历久 不正常、肝肿大者，在裸露 部位，如面部、眼眶周围有色素镇静 ，涌现 出“黑眼圈”。

　　应对：减轻肝脏累赘 ，赐与 充分 的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能 。

　　过敏性鼻炎

　　黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦邻近 的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。

　　应对：不要待在烟雾弥漫的情况 ，早晚注意冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏；并且 打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。

　　多吃哪些食物能缓解黑眼圈呢？

　　鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质卵白 质，而卵白 质又能增进 细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加卵白 质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功能 的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜跨越 两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议人人 食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质卵白 质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的卵白 质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

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