span>文章简介：食物本是属于供养人们体内营养的对象，但若是不加以节制或者正确饮食，反而会造成不行逆的伤害。正所谓病从口入，如果我们不能够正确地把握一些饮食保健的小贴士，就会让我们

食物本是属于供养人们体内营养的对象，但若是不加以节制或者正确饮食，反而会造成不行逆的伤害。正所谓病从口入，如果我们不能够正确地把握一些饮食保健的小贴士，就会让我们的日常饮食酿成我们生活健康的杀手。

首先便是需要健康准时饮食。一日三餐早中晚，早7点，中午12点，晚上6点。每一顿饭都有规律的进食，切莫为了贪图省时省事，懒惰早起甚至是为了减肥美丽而不肯意用饭！我们的人体是一个有规律有循环的智能系统，一日三餐中，身体城市在胃中按时的排泄胃酸，而当在这些时候我们无法提供足够的食物供给消化的时候，胃酸会腐蚀我们的胃壁，导致我们的肠胃变得非常脆弱，继而可能引起更加严重的胃病。

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