俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的产生成长都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不外没有引起我们足够的重视。我们应对人体发出的不良信号，给足重视，制止变成大祸。

　　我国古代就有“我命在我不在天”的口号，这真是一句革命性的口号，对付我们现代人同样适用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。健康是本身的，除了本身，别人谁能那么随时随地细致的关心呢？因此，请让我们来做本身健康的主人吧！

　　1、起床后的四个信号

　　人的一天在差异阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。

　　清晨醒来如果头晕、头昏，可能是呈现了颈椎骨质增生或血黏渡过高等疾病；

　　如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；

　　晨起恶心呕吐，撤除怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；

　　晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能呈现问题。

　　2、清晨对镜调查脸色

　　洗脸时对着镜子调查，看看本身的脸色有没有什么异常。

　　如果发明本身脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；

　　如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；

　　如发明眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应顿时去医院看大夫；

　　如眼睑惨白，提示可能患了缺铁性贫血；

　　如眼角膜呈现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应顿时到医院就诊。

　　3、刷牙留意牙齿口气

　　刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏发生凝血因子的功能下降，继而凝血机制产生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

　　如果呈现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。好比，胃幽门螺杆菌传染可引起连续性口臭，还常伴有差异水平的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。

　　4、饮食上的大病先兆

　　如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；

　　如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，而且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；

　　如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；

　　如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；

　　如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；

　　5、手部的警示信号

　　调查本身的双手，如果发明指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；

　　如果指甲发展缓慢，没有光泽而且变黄变厚，提示淋巴系统出了短处；

　　如果手背静脉突出，而且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；

　　如果手掌泛红，可能是肝脏呈现问题及内排泄失调；

　　如果过度兴奋或紧张时手掌常湿润出汗，可能有甲状腺的异常；

　　手抖动可能是甲亢，也可能是帕金森病。

　　6、眼睛的警示信号

　　眼睛发花，眼角干涩，看不清对象。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。

　　如果常常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人呈现这种情况要提防青光眼；

　　7、耳朵老是嗡嗡作响

　　这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会陪同着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，制止过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。

　　8、嘴的警示信号

　　嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表白胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不妥所致，由于胰腺欠好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调解饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。

　　9、鼻子的警示信号

　　鼻子不灵，同时常常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标记。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制抽烟量，也不要和常常抽烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质熬炼，防备肺部合并症的产生。

　　10、上楼梯困难

　　上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表白心脏功能较弱；

　　如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽闲去看大夫。

　　11、工作中的信号

　　工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；

　　如果常常打打盹，除了睡眠不敷外，还要多想想其他的原因；

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