腰带可由各种质料制成，如各类皮革、人造革、塑料、棉麻纤维，还有少数是金属制成的裤带，这些裤带可随季节差异而选用。夏季应选用透气性能好的棉、麻裤带。肥胖者宜用窄带，瘦小者宜选用稍宽的裤带，不胖不瘦者宜用中等宽度的裤带。

　　结腰带要不紧不松。过松时裤腰、裤档易下坠，有失服饰造型美，过紧则对健康倒霉。凡是以本身感觉舒服，不影响呼吸、活动为好。

　　腰带的位置以安静呼吸时裤腰紧贴腹壁平脐处为好。孕妇宜用柔软的腰带，在腰部打个活结，宁可松些切莫过紧张，不要用皮带，这样有利于胎儿发育。

　　有些人喜畛刳餐后将腰带解松，以减轻腹部的饱胀感，这样做欠好，因为解松会使腹腔内压下降，消化道的支持作用减弱，食物的重量全部靠消化道自接承担，如果稍有活动，消化器官的不变性下降，固定消化道的韧带负荷就会增加。

　　前者易致肠扭转，引起机械性肠梗阻，后者会因负荷过重而败坏，引起胃下垂、腹胀、不适、恶心、便秘等一系列病症。腰带勒得过紧，同样会引起腹腔脏器受压的一系列症状和后果。

　　“腰带皮炎”属接触性皮炎的一种，盛夏天热时最易引起此病。此病是因人对某些化纤织构或染色剂、皮革或皮革加工剂过敏所致，加上腰带紧勒裤腰，压迫局部的血液循环，致使皮肤的抵挡力下降，裤带紧勒裤腰，还易使局部皮肤屡遭摩擦受损，诱发受腰带所勒紧部位的皮炎，症状较轻时局部呈现红斑，呈淡红色至鲜红色，可稍有水肿，或有针尖状丘疹密集;腰带皮炎的发病部位和腰带勒紧裤腰的部位及范畴一致，境界非常鲜明。一般在撤除引起过敏感内衣裤或裤带后症状减轻，如处理惩罚恰当，约在l 2周内可痊愈。若重复接触致敏物或处理惩罚不妥.可转变为亚急性或慢性，呈红褐色苔癣样变或湿疹样变。发病时可在大夫的指导下使用一些。

　　忌腰带太硬：腰带质料凡是宜用帆布和松紧带制作，不能太硬，这样，不会因腰带上下两缘嵌顿在腰部皮肤肌肉上而引起痛苦。有过腰伤或已习惯使用硬质皮革腰带的人，使用皮革腰带内层最好也用衬垫布圈，以掩护腰部组织。

　　忌久用阔腰带：从事体力劳动，例如推拉重车、挑抬重物等，或进行气功、武术等熬炼时，可以使用一下阔腰带，可是完毕后，应及时将阔腰带取下，换用较窄而柔软一些的腰带。

　　忌纯真凭借阔腰带来护腰：平时要增强腰部熬炼，从底子上增强腰部功能。强体力劳动或猛烈运动前，应做好腰部筹备活动，这样才气制止发生腰伤。

　　忌腰带过宽：采用腰带的宽度应依据身材高矮而定。身材较高、腰部宽长的人，可采用稍宽一点的腰带;身材较矮或凡是女性，腰带忌采用过宽的。选择的尺度是腰带的宽度正好舒适地围满胸廓下缘的肋骨和骨盆上缘的髂骨之间的腰部为宜。

　　忌滥用阔腰带：平时劳动时，或许在天常生活中，都忌使用阔腰带。由于腰部骨骼、肌肉、韧带时常在阔腰带托助下，正常功能反而要减退，变得败坏，一旦撤除阔腰带，腰部会显得脆弱无力。

　　忌把腰带勒得过紧：从事体力劳动的人，喜爱把腰带勒紧，认为这样干起活来有劲，有些青年人为了显示身段苗条，也喜爱勒紧腰带，这对身体健康是倒霉的。

　　身体虚弱的人勒紧腰带，腹腔中的血管就会受到挤压，使血液上下不能流通。

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