现在许多 女性的包里不仅有钱包、德律风 、唇膏等必须 品，还装着各类 文件、工作鞋、雨伞、书箱，甚至还有电脑等，因此包包有越来越大、越来越沉的趋势，在我们身边，喜欢背大包的女性也不在少数，但背包过沉也隐藏 许多健康隐患。

　　健康导读：

　　背大包包对身体的伤害

　　勤做三个动作缓解伤害

　　健康的背包方法

　　谁说女人背小包才显得优雅，现如今，女人们背起不合比例的大包包才算跟得上潮流 ，“坤包”的概念早已不再是“小巧玲珑”，她们日常用的包越来越大，也越来越重。只要你站在街头稍微留意一下，就会看到经过的女性朋友肩上的背包一个比一个大，大背包已成为女性所追崇的时尚。孰不知，这种时尚却在悄然影响着女性的身体健康。

　　英国有报道说，曩昔 几年间，女性挎包平均重量上升38%，如今为2.4公斤，预计今后10年间挎包平均重量有望突破3公斤。短时间携带沉重 的包包，当然还不会立即造成损伤，但长此以往肯定会有损健康。医院里越来越多的涌现 颈、肩、腰背痛病例，脊柱侧弯病例就是最好的事实证明。那我们应该怎么做才可以缓解这些伤害呢？又有什么办法 可以避免大背包给我们带来的伤害呢？就让小编来为你支支招。

　　背大包包对身体的伤害

　　单肩大包是许多欧美街拍里常涌现 的时尚元素，它不仅便利 并且 好搭配，然则 你知道历久 背单肩大包会对身体产生 什么伤害吗？

　　颈部肌肉劳损

　　背着包包，最直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉。背包时，人体需做上提肩部的动作以抵抗 背包的下坠，提肩胛部的斜方肌与肩胛提肌要配合 收缩，加上斜方肌被包带压着，时间过长、或负荷过重容易涌现 劳损，致缺血、疼痛。

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