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　　1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围涌现 浮肿的状况。

　　2、在睡前一定要记住清除失落 脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废料 及汗液 ;如果清洁办法 不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭清洁 。 女性健康知识

　　3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的颐养 ，能防止鱼尾纹的产生 。

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