走路的姿势欠好 ，会导致腿部的粗壮。如果我们每天遵守正确的走路走势，相当于无时不刻得在修塑腿形，免去刻意去美腿的时间。以下是小编整理的一些关于走路姿势和修塑腿形办法 的文章，介绍了哪几种毛病 走路姿势最容易导致腿部变形；同时在生活中，应该坚持 什么样的正确走路姿势。

　　几种毛病 的走路方法

　　1、踢着走

　　有些人似乎怕地上的脏水或脏器械 型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提，所以，走路的时候腰部部很少用力。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。

　　2、压脚走

　　与踢着走类似，然则 这种压脚走的方法 是双脚着地的时间对照长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果久长 如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈蓬勃 ，就会有讨厌的萝卜腿涌现 。

　　3、外八字走法

　　你看过电视上黑道年老 的走法吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感到 没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。外八字姿势走路还有碍阳经：肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供给 ，造成大脑血液回流不畅。

　　4、内八字走法

　　许多 日本女人那是内八字走法。可是这种内八字走法久长 下来会从成O型腿。内八字姿势走路会影响胆、胃、和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，同样影响大脑血液循环。

　　5、踮脚尖法

　　踮着脚尖走的人，其实本意是为了使方式更美妙。由于过于在脚尖上使力。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。

　　如何正确走路

　　在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能 ，可见正确的走姿是多么 重要。

　　许多 人会一边走路一边想问题，所以不自觉地垂头 ，时间一长就会形成习惯。专家介绍说，走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑获得 休息的机会，这个姿势使垂头 工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好赔偿 了人因为垂头 工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。

　　专家还建议，纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意坚持 正直 的姿势，做到不偏不斜，不前倾。

转载请注明出处。