生气时，血液大量 涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围水平 不等的炎症，从而涌现 色斑问题。

　　建议：当遇到不开心的事情，不妨双腿离开 ，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排除体外。

　　2、脑细胞衰老加速

　　大量 血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，不亚于一剂“毒药”。

　　建议：此时坐下，因为这样会大大减少冲突的概率。

　　3、胃溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

　　建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

　　4、心肌缺氧

　　每一次的生气或敌意会引起心跳加快，心脏收缩力增强血压升高，血液变粘稠，大量 的血液冲向大脑和面部，使原来 供给 心脏的血液减少造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供给 只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳加倍 不纪律 ，也就加倍 不纪律 ，也就更致命，引发各类 心脏疾病。

　　建议：此时请尽量微笑，并回想 一些愉快的事情，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节奏。

　　5、伤肝

　　生气时，人体会排泄 一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分化 加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　建议：生气时喝杯水。水能增进 体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

　　6、引发甲亢

　　生气会搞乱内排泄 系统的控制中枢，使甲状腺排泄 激素过多。甲状腺是身体介入 新陈代谢的重要器官，当你觉得 热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。

　　建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。

　　7、伤肺

　　情绪感动时，呼吸就会急促，甚至涌现 过度换气的现象。肺泡一直 扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　建议：专注地、深而缓解的呼吸5次，感触感染 吸进呼出的空气的温度变更 。这样可以让肺泡获得 休息，充分 的氧气还可以改良 大脑的状态，赞助 我们冷静下来。

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