使用一下你是否有这样的小细节，在食用面食或是营养汤类的料理时，喜欢倒一些醋来调味。但爱吃醋并不是什么功德 哦！食用醋的PH值大约在2.5~3.2之间，直接食用会腐化 牙齿外面 的牙釉质，长此以往，会引起牙齿敏感。

　　Tips：试用防敏感牙膏刷牙有助纾缓牙齿敏感，另外你可以选择刷毛柔软的牙刷，谨防对牙釉质的二次伤害。

　　2来经第一天洗头

　　女性来潮时，盆腔处于充血状态，这样子流到身体其它处所 的血流就会少。洗发后，若是不及时吹干头发，头皮就会受凉，这时候头皮上的血管收缩，导致血液不畅，循环欠安 。这种刺激会直接导致经血减少。

　　Tips：所以来经第一天就不克不及 洗头吗？事实上，洗完头之后马上将头发吹干即可，特别是头皮。

　　3用饮料送服药物

　　药物也好，每日营养胶囊也好，你会不会图便利 用茶水或是饮料送服？然则 茶叶中含有的化学元素，可能会和药物相冲，抵消效果不说，还有可能产生 副作用。茶含有较多的鞣质，含鞣质的饮料与酶制剂(胃卵白 酶、乳酶生、胰酶、多酶片)结合会降低药物的生物利用度；啤酒可乐中含有食用乙醇，会增加三环类抗抑郁药的毒副作用。

　　Tips：究竟如何服用药物，听医生和妈妈的话，温开水是最佳选择、不二 之选。

　　4没有按期 改换 牙刷的习惯

　　牙刷使用时间不宜跨越 3个月，即使从外面 看你的牙刷还完好如初，但刷毛内已经隐藏了一定命 量的细菌。据统计，无论是患病人员的牙刷，照样 健康人的牙刷，只要用1个月，上面就会存在大量 白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌、葡萄球菌等等，这些细菌会通过直接吞咽或破损的口腔黏膜侵入人体，引起肠炎、败血症等疾病。

　　Tips：除了三个月改换 一次牙刷之外，平日里可以自己制作盐水，给牙刷消毒。只需要准备半杯温水，取一小勺食盐，将牙刷浸泡在其中便可。

　　5头发不干就睡觉

　　因为懒，因为无意义的担心 ，许多 女生在头发湿漉漉的情况下就上床睡觉。人的阳气在午夜最弱，倘若头发没有擦干睡觉，由于大量 水分滞留，会涌现 头皮麻木、头痛或头晕等症状。

　　Tips：不管再忙再累，吹干头发再睡觉。或者，不要选在晚上洗头。

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