1.穿上静脉曲张袜，增进 血液循环，腿就容易瘦下来了！

　　市面上，许多 静脉曲张袜标榜具有瘦腿的功能 。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿戴 ，并不具备瘦腿的效果。

　　而医疗型的静脉曲张袜压力较大，如果普通人穿这种袜子，则会给腿部造成很大压力，让血液循环不畅，很可能导致微血管破裂！

　　不妨选择有竹炭纤维成份的燃脂袜，通过天然成份，让脂肪真正自我燃烧。这种方法 并不克不及 消耗太多的脂肪，建议最好选择有氧运动的方法 ，从基本 解决腿部脂肪聚积 的问题。

　　2.每天擦乳液按摩可以去除大腿水肿！

　　不完全正确，护肤品对去除水肿确实有一定作用，然则 许多 人把它想得过于简单，只是把具有去除水肿、润肤功能 的护肤品随意涂一涂，这样其实没有任何美腿作用！涂按摩乳时需要配合正确按摩手法，才可达到 美腿效果。

　　先在皮肤上涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜，然后用掌心轻轻拍打，增进 有肌肤吸收，再用按压的办法 从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩，这样护肤品中的成份便能增进 排毒，疏通腿部循环，防止静脉曲张、微血管破裂的形成。

　　3.穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，腿变得修长！

　　这绝对是谬论！紧身裤只能给人一种视觉上的享受，历久 穿并不克不及 紧致腿部，抑制脂肪的形成。

　　每个星期穿紧身裤的次数不克不及 跨越 一次，并且 在脱下紧身裤时，一定要对腿部进行按摩，以恢复它的循环、代谢功能 。

　　4.按摩拖鞋刺激足部穴位，就能让双腿逐渐美起来！

　　按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。然则 也正是由于这样的设计，会让双腿时刻处在用力的状态，没有时间来缓解一整天的疲劳。

　　久而久之，腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，磨损关节。所以，按摩拖鞋最好不要长时间穿戴 ，饭后穿戴 20分钟为最适合。

　　5.多运动就会有美腿！

　　腿部肌肉的线条当然靠运动能力 变得更完美，但不是所有运动都能美腿，不正确的运动只会让腿部肌肉过于蓬勃 ，酿成 “小象腿”！

　　最适合美腿的是动感瑜伽这类有氧运动，能伸展腿部肌肉，打造优美而有曲线的腿部线条。所以，运动前，请先了解运动对于双腿塑形的功能 如何。

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