洗头时段有讲究，早上、晚上洗头大不合

　　总而言之，早上洗头是不可 的。首先，头发发育时间为22时到凌晨2点之间，所以在这段时间必须 坚持 毛孔的清洁，一定要将美发用品、一整天下来囤积的污垢都彻底清除才行。不然 ，将会妨碍 头发的生长。

　　并且 ，早上时间多有限，很难悠闲、彻底地洗发，要不乱抓头皮一通、要不就是没有冲清洁 ，尽是一些损害头发的事，所谓22时到凌晨2点，其实就等于肌肤修复的黄金期。从现实层面来看，忙碌的早晨还隐藏着其它有害头发的危机。

　　许多 人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感到 头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵抗 病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，历久 如此会导致气滞血淤、经络阻闭。并且 洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。许多 人在睡到子夜 会涌现 头皮麻木感，并随同 痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

　　许多 上班族在日间 出门很早，不得不选择晚上洗澡。那么，人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害许多 ，人体处于放松状态、代谢迟缓 ，抵抗 力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。

　　晚上洗头带着湿发入睡是禁忌，但除了这些还有以下禁忌：

　　一忌：洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发沾染 。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

　　二忌：护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵邻近 往发尖偏向 涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮

　　三忌：不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说异常 重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和尘土 浮于外面 ，能力 同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　　四忌：洗完头马上外出。研究发觉 ，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

　　五忌：垂下头发洗头。一般情况下，许多 人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，仇人 产生 长也晦气 。因此淋浴时直立的洗头姿势较适合 ，并且 要让身体调剂 到最舒服的状态。如果涌现 某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调剂 。

　　洗头次数？依据 实际来订

　　人们头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在排泄 油脂，其仇人 皮和头发具有掩护 和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗失落 ，使头皮和头发失去天然掩护 膜，变得干燥易分叉。为此，专家表示 ，头发其实没需要 天天洗，具体情况因人而异。一般情况下，以每周洗2—3次为宜;如果常在户外，油烟、尘土 又较大，可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

　　理发店洗头，要注意卫生

　　到理发店洗头对许多 人来说是一种享受，但公共场合 洗头的人既多且杂，洗发对象 难免 混杂细菌及病菌。皮肤过敏、对洗发水香料敏感的人需谨慎。此外，在理发店洗头，一般都采取 仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合，因为仰躺还仇人 部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头，不然 易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。

　　教你几个护发小窍门

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