皱纹，向来是女人的天敌，一旦脸上涌现 了皱纹，美丽形象就会大打折扣了。我们日常生活中一些坏习惯会让皱纹越长越多，皱纹越多就会越显老，怎么做能力 缓解衰老？接下来一起来了解一下。

　　◆引起皱纹的六大不良习惯

　　脸部皱纹影响健美。皱纹的产生 ，有些是由于小我 生活习惯及一些脸色 引起的。请注意纠正 以下欠好 的习惯：

　　1、眯眼睛

　　在耀眼的阳光下，有的人习惯眯起眼精看器械 ；有的人患近视眼不肯 戴眼镜，而把眼精眯起来看器械 ，久而久之，眼围便布满了小皱纹。

　　2、皮笑肉不笑

　　有些人笑力只动嘴角，相应嘴角上也就有了许多 的皱纹。

　　3、单侧咀嚼食物

　　单侧嚼食，会使另一侧的牙齿失去正常的咬合关系，颔骨、颔咀嚼肌、脸色 允等缺少生理性功能 刺激，久而久之会使颔骨骨质畸形，肌肉萎缩，脸部左右纰谬 称。

　　4、浓妆留宿

　　浓妆留宿 是美容之大忌。化妆 品留在脸上留宿 ，阻塞毛孔，渗入及肤後，会造成皮肤损害。擦粉过度，会使皮肤变粗拙 或生出雀斑 。

　　5、蒙头睡觉

　　会使脸部皮肤干燥，唇部皮肤容易乾裂脱皮。

　　6、吸烟

　　吸烟者，其眼外久皱纹会过早地涌现 出来。因为香中的尼古丁等有害物质对皮肤毛细血管有破坏作用，能影响皮肤的血液循环，造成营养障碍。加上香烟中的一氧化碳与血红卵白 结合，降低了血红卵白 的带满功能 ，造成皮肤缺氧。

　　◆怎么做能力 缓解衰老？

　　1、多按摩肌肤

　　女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的进程 ，特别是25岁~40岁之间的女性更要注意颐养 自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能 的退化，使得肌肤表层的胶原卵白 流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而涌现 衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。

　　2、常洗脸

　　常洗脸不仅可以坚持 脸部的清洁，同时照样 抗衰老的最好办法 之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、情况 污染等方面的影响再加上皮肤自身会排泄 油脂。而常洗脸就可以将这些问题解决失落 ，可以大大的包管 皮肤腺体和毛孔的通畅，增进 皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。

　　3、多喝水

　　皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一小我 平时都不喝水，甚至已经涌现 缺水的问题的话，那么皮肤的水份就会大量 的流失，特别是随着年龄的增长，肌肤内的水份、胶原卵白 流失得更快了，所以只有充分 的水份能力 坚持 皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样能力 使皮肤富有弹性。

　　4、多弥补 胶原卵白

　　胶原卵白 是组成皮肤异常 重要的一部分 ，而女性随着年龄的赓续 增长，体内的胶原卵白 流失得更快，因此为了坚持 皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原卵白 含量相对富厚 的食物，这样也可起到抗衰老的作用。

　　5、吃好早餐

　　许多 女性担心 肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以包管 免疫系统年轻化，这里建议早餐不仅要吃，并且 要吃得健康，健康的早餐应该包孕水果，奶制品，蔬菜，谷类等食物。

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