女生经常熬夜的危害

　　女生经常熬夜会导致内排泄 失调，免疫力降低，记忆力变差，皮肤变差，不孕，严重的还可能导致乳腺癌等疾病。

　　1、内排泄 失调

　　熬夜会对女性内排泄 系统有损害，容易涌现 月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内排泄 失调症状。内排泄 失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易涌现 暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。

　　2、降低免疫力

　　在熬夜之后，许多 人都感到 到精神不振，很容易涌现 疲劳的情况忙这是因为身体器官没有获得 应有的休息，历久 这样，身体的免疫力会大幅下降。

　　3、容易上火

　　熬夜的人，身体历久 处于负荷工作之中，这很容易涌现 功能 性紊乱的情况，这也就是上火的症状，例如涌现 有长青春痘、眼睛红、流鼻血等。

　　4、记忆力变差

　　如果熬夜的，交感神经就是处于神经兴奋的状态，第二天交感神经就很难处于兴奋状态，这就会涌现 记忆力下降、注意力欠好 、头痛等情况。

　　5、皮肤变差

　　熬夜后，最容易涌现 的问题是黑眼圈、眼袋。颐养 肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内排泄 和神经系统都邑 遭受到破坏，肌肤会变得越来越差。

　　6、不孕

　　因为熬夜对内排泄 系统有损害，女性经常熬夜影响月经周期，容易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕。

　　7、诱发乳腺癌等疾病

　　褪黑激素水平降低会增加癌症的乳腺癌发病风险。对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素排泄 ，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。经常熬夜会导致孕激素排泄 不平 衡，一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的排泄 异常有着密切关系。

　　女生经常熬夜会长胖吗？

　　女生经常熬夜会长胖。

　　凡在晚上20时落后 食就被称作夜宵。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的日间 使胃运作频繁，增进 消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不只 会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

　　熬夜会影响我们的生物钟运行，新陈代谢。变得异常。新陈代谢。速度会影响我们的身体消耗热量的速率，所以经常熬夜会导致代谢率下降，这将形成一个易胖瘦体质。但在我们睡觉的时候身体会排泄 出一种被称为“瘦体激素”，如果你熬夜或睡欠好 ，也会影响薄膜的排泄 ，导致不易薄。

　　此外，熬夜，容易在子夜 饿了，所以他去吃一碗面条或者吃快餐当晚饭，夜里，当我们的身体消化吸收旺盛的能量代谢的少，所以就容易发胖。

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