近日，丽丽又和妈妈因为饭后立刻躺下的问题吵起来了，两小我 一人一句争论不休……

“你怎么一吃完饭又躺下了，不走动走动消化一下。天天吃了就躺，身体都给你躺坏失落 了！”

“吃完饭是不克不及 运动的，运动会让胃下垂。躺着是让身体休息下，可以让胃部好好消化。”

“你简直是在强词夺理，也太懒了吧。你看你身上的肥肉，就是躺出来的。”

“说话就说话，不带人身进击 的。”

说完这句话丽丽就转身离开了，不想跟妈妈再继续对话，感到 在“鸡同鸭讲”浪费口舌。

然则 妈妈历久 的“洗脑”，让她对自己的不雅 念也产生 了质疑，所以在后台发来私信询问，饭后立刻躺下是不是真的会给身体带来影响？就这个问题来一起了解下。

饭后立即躺下，会给身体带来哪些问题？

1、易引起胃部疾病产生

在进食后立即躺下的话，会让人体的基础代谢降低，并且 胃肠道的蠕动也会减少。在这种情况下，会让食物在胃肠道内停留的时间增加，让胃肠道累赘 加重，易引起胃食管反流等消化道疾病涌现 。

2、肥胖、中风

刚吃饱后直接躺下，会让身体对于食物的消化吸收受到影响，在这个时候直接躺下入睡的话，会让食物内所含有的热量直接转换成脂肪，导致身体肥胖。

并且 ，饭后体内的血液都集中在胃部进行消化，大脑内的血液供给 不足，直接躺下的话异常 容易导致大脑局部供血不足，对于一些自己 患有心血管的疾病人群而言，异常 容易因此而诱发中风。

3、伤肺

当身体处于睡眠状态时，会让神经回声减弱、胃酸排泄 增加，这样一来会增加误吸机会。对于老年人而言，这个情况产生 的几率会更大，甚至可能会因此而产生 心肺功能 衰竭。

4、伤肝

饭后直接躺着睡觉会让胸腔部位和下肢部位的血液循环减慢，体内的营养和氧气会因此而不克不及 及时提供给 肝脏。

肝脏在饭后需要“工作”分化 食物内的脂肪，如果没有充分 的营养和氧气来让肝脏正常运转，会让肝脏累赘 过重，易导致肝功能 下降，诱发肝脏疾病涌现 。

饭后除了不建议直接躺着一下，还有一些事情不建议做，这些事同样会伤害身体健康。

除了躺着，饭后还有5件事不克不及 马上做

立马剧烈运动：

饭后胃部处于充盈状态下，这时候直接剧烈运动的话会让胃部剧烈震动，并且 运动会让血液更多流向四肢，胃部内就缺乏血液来消化。

这会导致正常的消化受到影响，一些自己 患有胃病的人群，会因此而加重病情，自己 不患有胃病的人群也可能会诱发胃病涌现 。

立马吃水果：

不少人习惯在饭后吃点水果，其拭魅

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