本来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，女人要健康、要美丽、还要性福，这些东东对女人来说缺一不行，所以女人不行草率大意，做好这9件事，你会比此刻还年轻10岁!

　　一、不要立刻吃水果。

　　水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。

　　二、不要立刻喝茶。

　　因为茶叶中含有的单宁可与食物中卵白和铁结合，发生不容易吸收的胶体或沉淀物质，恒久下去可呈现缺铁性贫血和卵白质缺乏病。

　　三、不要立刻抽烟。

　　因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后抽烟，吸收烟中有害物质是平时抽烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

　　四、不要立刻多饮水。

　　立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也倒霉于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

　　五、不要立刻喝汽水。

　　汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，发生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　六、不要立刻吃糖。

　　糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还使胰岛排泄功能减退，促进糖尿病的产生。

　　七、不要立刻做剧烈运动。

　　剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液排泄，使食物消化欠好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

　　八、不要立刻看书。

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