心情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论抽泣、笑脸或是恼怒等欠好的心情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练本身心情的变革，记得让本身的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得本身脸小喔!

　　唱歌

　　口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的心情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时表情的紧张压力，因此多跟伴侣到KTV或卡拉OK欢唱，能够对本身的小脸打算有正面的帮手喔!

　　脸型矫正DIY

　　许多人对付本身的腮帮子过大引以为苦，小芹发明可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让本身的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的行动及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正必然有帮手。

　　手掌穴位刺激

　　手掌部位的穴道对付肾脏及泌尿的代谢有相当水平的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议各人在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，操作手与环套的触觉来推拿手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢必定有相当的帮手。

　　睡眠

　　每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充实获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发明本身的脸蛋越来越小了!

　　呼吸

　　呼吸系统不单影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，并且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正本身的呼吸习惯，让鼻子充实主导呼吸状态。

　　紧张感

　　相信每个人在约会前城市十足紧张，相当仔细地打扮本身，约会时也会战战兢兢表示出本身的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然排泄激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。

　　脸颊肌肉熬炼

　　脸部面积最大的部门当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部调养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如经常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉熬炼运动呢!

　　语言

　　每个国家、地域都有属于本身的发音与语言，而差异语言的发音位置甚至使用的区域都差异，因此对付口腔肌肉的运动及呼吸方法都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方法，因此多学习、使用差异国家的语言，不单有助于工作、课业，还能够不知不觉地熬炼本身的脸型及口腔肌肉，一举数得。

　　水份

　　“女人是水做的。”这句话是长久以来的名言，简直，随时随地增补身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件，尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效，而入浴前后增补水份除了能够代谢身体老化的角质，还能增补一天下来失去的水份。

　　工作或玩乐中的休息时间

　　工作或玩乐中需要相当的歇息时间，除了能够调整压力，让体内淋巴循环流动正常，别的，略微伸懒腰或站起来动动都能够矫正工作时不知不觉坐姿不良的短处，配合均衡的呼吸还可以调适紧张、紧绷的情绪喔!

　　口香糖

　　咀嚼口香糖相信是许多人喜欢的习惯，除了有保持口气清新的功效外，口香糖还可以增加牙齿的咬合，左右两侧轮流嚼口香糖能够平衡牙齿与下颚平日的受力水平，也可以让唇部紧密，让下巴的姿势更正确。

　　饮食

　　健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方法也与脸型息息相关。正确的咀嚼要领是吃对象时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不妥饮食或生活习惯所发生的脸部肿胀问题;别的，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。

　　姿势

　　姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要制止侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的心情也会明亮、抢眼!

　　做好防晒工作

　　阳光中的紫外线是女人皮肤的大敌，经常我们一不注意防晒工夫，脸上就会充满黑斑、痘痘、小细纹等等，因此做好防晒法子就即是为脸蛋戴上一张防护罩，每天出门擦些防晒用品或是使用高系数的化妆品，甚至出门时带把伞或帽子，都可以让你不怕紫外线的威力喔。

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