每个女孩子每月都要经历生理期，而对于大多半 女生来说，都邑 涌现 痛经的情况产生 。有的女孩子痛经情况对照轻，因此没有引起重视，而有的女孩子，痛经起来简直要了半条命。当涌现 痛经的情况时，我们一定要引起重视，不管水平 如何，都要及时有效正确的缓解。接下来，小编就带人人 揭开一些关于痛经的谣言，正确科学的有效缓解。

关于痛经的谣言，相信绝大多半 人听得最多的就是要多喝红糖水。但其实，当女生痛经过时，喝红糖水并不克不及 起到止痛的效果。据一些研究注解 ，红糖中所含有的糖，并不克不及 止痛，反而还会增加疼痛的水平 ，所以，以后可别再说“喝红糖水可以止痛”这种说法了。

除了红糖水止痛之外，还涌现 了“痛经会导致不孕不育”、“痛经是因为宫寒”、“结婚后就能解决痛经”这三种谣言。对于原发性的痛经来说，是不会影响怀孕的，而如果是由于子宫内膜涌现 炎症的继发性痛经则就会有可能会影响女性怀孕。每小我 的身体体质不一 样，所以，在结婚生子后也不一 定能够缓解痛经的情况。痛经其实与宫寒并没有多大的联系，因为宫寒自己 就不存在，所以不要用一些暖宫的办法 来治疗痛经。

对于所涌现 的痛经情况，我们可以通过以下这五种办法 来获得 有效的缓解：

1、进行局部的热敷。当涌现 痛经的情况时，我们可以用热水袋或者暖宝宝热敷腹部，刺激血液循环流通，从而达到 止痛的效果。

2、调剂 生活方法 。如果在月经期涌现 疼痛的情况，那我们一定要注意好好休息，或者也可以通过运动等办法 来疏散 疼痛的注意力，从而有助于减轻身体压力，缓解焦虑和紧张。

3、适当的吃止痛药。在痛经的时候，适当的吃一些止痛药也是有需要 的，只要依据 医生的嘱咐和说明书，那么对于身体就不会产生 什么大的影响，常用的止痛药有：布洛芬、酮洛芬等药物。

4、口服避孕药。如果一直有涌现 痛经的情况又没有生育的女性，那么就可以历久 的吃避孕药。

5、使用药物节育环。使用药物节育环不只 可以改良 痛经的症状，并且 还可以解决月经量过多或者过少的问题，然则 在使用节育环时一定不要自行购买 ，要经过医院评估之后再使用。

只有依照 科学的办法 能力 缓解痛经，人人 一定不要听信偏方，从而伤害到自己的身体。

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