洁癖动作一：掏耳朵

　　健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎聚积 的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄油就可以解决。

　　洁癖动作二：通鼻孔

　　健康灾难：耳鼻喉科医生经常会遇到鼻腔略感不适，就狂喷鼻腔喷雾剂的病人，由于过度使用鼻腔喷雾剂会导致鼻腔肿胀充血，甚至影响血压，因此鼻腔喷雾剂或滴剂都不被推荐历久 使用。下次鼻腔堵塞时，去药店买盐水喷雾剂即可，盐水可以湿润干燥的鼻腔而舒缓鼻腔充血，并且 没有副作用。使用抗组织胺剂或用蒸汽蒸脸也可以稀释鼻腔中的黏液。

　　洁癖动作三：剪指甲

　　健康灾难：过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。即就是 常见的指甲向肉里生长，也可能需要移植指甲或烙烧指甲根部，阻止其反向生长。

　　医生建议：不要穿太小或太紧的鞋，不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短。

　　洁癖动作四：用力刷牙齿

　　健康灾难：刷牙不该 太用力，不然 会损害牙釉质及牙龈组织，用力刷牙还会磨损笼罩 在根部的牙骨质，导致牙齿敏感、糜烂 或畸形。如果几个月后，一个新牙刷被你蹂躏得毛刷纷飞，破损不堪 ，那显然是你用力过猛。刷牙力度正确的话，一支牙刷应在使用6个月后还平整如新。刷牙的具体方法 和力度应咨询牙医。

　　使用牙线剔牙是明智之举，但不包孕勒紧牙线在牙龈上拉锯，其实，只需将牙线紧贴牙齿一侧上下移动将食物碎屑移除即可。

　　洁癖动作五：过度洁皮肤

　　健康灾难：将近折半 的男人使用洗手间却不洗手，这当然不是卫生之举。但还有一些人，重复 洗手仍觉得没洗清洁 ，一直 地搓洗直至皮肤表层受损，神经末梢受到刺激，导致皮肤肿胀发痒。

　　过度爱清洁 可能造成体表自然油脂缺失，引起各类 皮肤问题。比如 一天之内洗脸多次可能使脸部皮肤干燥，促使油脂排泄 得加倍 旺盛，引起毛孔堵塞产生 痤疮。记住每天洗澡不要跨越 一次，并尽量使用不含酒精的洗护产品 。也不要用粗拙 的搓澡巾猖狂 搓洗皮肤，皮肤每秒都邑 脱落上千个细胞，因此体表有脱落物是很正常的链接。

　　洁癖动作六：洗私处

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