一、不宜月经期盆浴

　　月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的掩护 性屏障作用，再加上月经期抵抗 力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起沾染 ，故应该禁止。专家建议，女性在月经期宜采取 淋浴或擦浴。

　　二、不宜洗冷水澡

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会觉得 严寒 ，产生 一系列应激回声，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不只 不克不及 消除疲劳，还易引起伤风 ，应尽量避免。

　　女人因自身的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内排泄 失调、闭经、腹痛，并且 许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不克不及 用冷水洗澡，不然 原来 抵抗 力较差，因冷的刺激，会引发伤风 、发烧 等疾病。

　　小贴士：但可以历久 坚持用冷水洗脸，能增进 血液循环，起到预防伤风 、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　三、不宜洗完就睡

　　最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。

　　四、不宜血压过低时洗澡

　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易涌现 脑供血不足，产生 虚脱。

　　五、不宜酒后洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能 活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时弥补 ，容易产生 头晕、眼花、全身无力，严重时还可能产生 低血糖晕厥 。

　　六、不宜饱餐后洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供给 相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、晕厥 。

　　七、不宜劳动后立即洗澡

　　无论是体力劳动照样 脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，不然 容易引起心脏、脑部供血不足，甚至产生 昏厥。

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