适本地 泡温泉是可改良 大脑皮层和心血管功能 ，使皮肤毛细血管扩张。有数据注解 ，95%以上的Ⅰ期高血压病人和70%左右Ⅱ期高血压病人，适当泡温泉后，可使血压下降。有高血压和心脏病的患者，在纪律 服药的前提下可以泡温泉，但和正常人相比，需要“约法三章”，具体包孕：

　　控制时间。首次 入浴最好不要跨越 10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不跨越 20分钟。泡一阵上去坐一会是好法子，这样可以包管 心脏供血避免胸闷胸痛，比如 20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。

　　控制水温。过高的水温会增加心脏累赘 ，易造成心悸、憋气，38℃-40℃之间的水温对照适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手一直 地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

　　深不过 胸。不要让水面高于胸部。

　　不要按摩。泡温泉时不要同时按摩。因为此时身体的血液循环加速和心跳加快，如果同时按摩会加大心脏的累赘 。

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