温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内排泄及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。

　　泡温泉能消除疲劳、疗病保健。但是您知道泡温泉有什么注意事项吗？

　　温泉水温渡过高，如果从温度较低的空气中骤然浸入泉水里，一般很难适应。所以要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并注意从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。

　　一般温泉浴可重复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易呈现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料增补水分。

　　温泉水中含富厚的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

　　泡温泉的注意事项

　　温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内排泄及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。

　　一、肚子饿的时候，不行以顿时浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

　　二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不行以顿时去浸温泉，否则会越泡越累。

　　三、睡眠不敷或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会产生休克或是脑部缺血的情形。

　　四、表情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

　　五、刚吃饱饭或是喝完酒，不行以顿时去浸温泉，否则会有消化不良及脑溢血的情形。

　　六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不行以去浸温泉。

　　七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不行以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

　　八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。

　　九、如果有得到急性感冒、急性疾病及感染病的人，最好不要去浸温泉。

　　十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

　　泡温泉小法门

　　瀑布浴：藉水压打击，可活络筋骨，到达治疗酸痛的效果。但请制止与泉水成直角直接打击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

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