女人裸睡的利益 虽然多，然则 可不克不及 随便跟风。下面就来和小编一起盘点女人养生之道，教女人裸睡注意事项。

　　女人裸睡注意事项

　　裸睡注意事项不推崇“裸睡+凉席+空调”

　　对于普通人来说，夏季裸睡我们的态度是‘不提倡，不否决 ’，它的确有许多 利益 ：更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡水平 更高……但与此同时，也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉伤风 ，尤其是气虚者和少男少女，最好别裸睡。

　　此外，“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“严寒 入肌”。

　　虚者裸睡，警惕起床头晕眼花

　　“怒气 旺盛者裸睡的确可能感到 很‘舒爽’，而气虚阳虚者则刚好相反，放在别人身上的健康裸睡行为，自己效尤就带来了一系列不适：打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛……”人的体质相差甚远，而对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”，从而引起众多症状和疾病。

　　如何自我简单判断可能气虚？如果自查发觉 有身体虚弱、面色惨白 、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声卑微 等特点中的多条，即很可能属于气虚人群，此时最好别盲目跟风，选择裸睡。

　　女人裸睡的12大利益

　　裸睡的利益 一：有利于机体的功能 调节，达到 美容效果。

　　由于人的皮肤可以排泄 和散发化学物质，除去了衣服的束缚，也解除了衣服对皮肤与空气的隔阻，可以包管 皮肤呼吸到充分 的氧气，吸收到充分 的养分，带动新陈代谢，从而改良 睡眠状态，提高睡眠质量。睡好和休息好是最有效的美容办法 ，加上血液通顺 无阻可以加快内新陈代谢速度并且 有效地提高将废料 排出体外的质量，让油脂加快消耗，有利于美容和减肥。

　　裸睡的利益 二：有利于掩护 自己的私处，能减低6成生殖疾病。

　　女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够坚持 充分 的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病机率，而男人由于运动量对照大，过紧的内衣会让阴部的湿气无法散发，从而导致股癣、勾癣的涌现 ，也容易让龟头积垢，影响到生殖系统的健康。更况且 ，裸睡可以让男人的私处坚持 干燥清凉，避免精子因为受压或情况 过热而导致活力降低，影响到下一代的问题。

　　裸睡的利益 三：呵护女性的私处

　　裸睡不只 使人意外觉得 温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也获得 了减轻。以往因手脚冰冷 而久久不克不及 入睡的妇女，采取 裸睡方法 后，很快就能入睡了。

　　裸睡对女性同样是具有科学的保健作用，在妇科疾病中，绝大多半 都是由于女性怕走光或想要突出身 体线条而穿戴 太过紧身的衣裤所致，日间 如此，晚上睡觉就没有需要 如此了，放松自己的血脉，让自己裸睡在轻松和舒适的床上，就可以防止阴部潮气不散而产生 的妇科疾病，并且 ，晚上可以安然入眠的人大多身体对照健康，身体健康自身的抵抗 力就强，不容易患上妇科疾病。

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