每个女人，都希望有一双美腿。而对于男人们来说，他们通常第一眼看完女人的脸后，第二眼就会去看女人的腿，因此腿对于女性来说就是第二张脸。然则 有的女孩子，无论是压腿、做按摩照样 减肥，总是没法让腿瘦下来，这是怎么一回事呢？

　　一、水喝得太多的水肿型

　　大多半 女性都是属于水肿型的腿胖。一到黄昏 腿就开始肿胀，明明不累却带有莫名的酸痛感，按压腿肚子还会有白色的印记留下，很难恢回复复兴 貌，有这种情况的姐妹们就要注意了！

　　水肿型的女孩子大多半 是因为淋巴液欠亨 畅导致的，可通过按摩的方法 增进 淋巴液的循环，或者介入 适度的运动让腿上多些肌肉进而增进 体内循环，就可以较为轻松地改良 这一的现状。女性一般推荐散步或远足的运动方法 ，这可以让肌肉看起来不那么突兀而显得腿型漂亮。另外还可通过用冷水淋浴腿肚子的方法 ，增进 新陈代谢。

　　二、脂肪过多的肥胖型

　　腿上最容易囤积脂肪的部位就是腿肚子和膝盖邻近 。如果你能轻松将这些部位的肉揪起来，或者你在挤压巨细 腿肚时涌现 凹凸不平 的橘皮，或是即使爬楼梯用力气也看不到肌肉的线条，那么这就说明你身上的脂肪太多了，进而导致腿部肥胖。

　　一般脂肪过多主要是因为摄入的热量超标，而腿肚子上的肥肉一般对照松软，也很容易消减失落 ，因此，适当做一些深蹲运动，或使用体育器械进行力量练习来燃烧脂肪是不错的做法。如果腿部的肥肉已经僵硬了，将其软化是异常 重要的，你可以通过洗热水澡或蒸蒸气浴的方法 ，配合有技巧的按摩将脂肪重新揉软，这样能力 进一步通过运动将其消除。

　　三、运动过多的肌肉型

　　有一部分 女生由于运动强度较大，真实体重比看起来更重，即使不消 力也能明显看到腿肚子在膨胀，这一类的女生就是肌肉过多导致的腿部肥胖。

转载请注明出处。