1、咖啡因摄取过量。

　　人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生 相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常觉得 疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

　　2、打鼾。

　　身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪 。这类女性要减肥、戒烟，不然 中风风险会大大增加。

　　3、贫血。

　　贫血会使血红卵白 偏低，血红卵白 负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产 后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且 浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否 患上了贫血。如果谜底 是肯定的，最许多 多少 吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。

　　4、甲状腺功能 减退。

　　如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能 在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能 紊乱产生 疲劳，但多半 人并不知情。此时，弥补 相应的激素可以改良 甲状腺功能 ，缓解疲劳。

　　5、泌尿系沾染 。

　　女性患泌尿系沾染 后，不一 定涌现 烧灼感或尿急，却会产生 疲劳感。多半 情况下，泌尿系沾染 是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。

　　6、心脏欠好 的征兆。

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