时尚快捷的生活方法 虽然 提高了人们的生活质量，让衣食住行变得加倍 便利 ，然则 太时尚的生活也悄无声息地给我们带来了各类 各样的都会 病。

　　你知道什么是都会 病吗

　　20多年前，当我们看到某人有个年老 大或者BB机的时候，一定会羡慕得直流口水。现在当你看到谁拿个年老 大，你肯定会觉得那人不是神经有问题，就是一个幼稚的土豪。其实，现在谁要是没有触摸屏的智能德律风 就会被看做老土了。移动德律风 ，智能德律风 的涌现 ，无疑给我们的生活方法 带来了极大的转变 。有德律风 的年代，再不会涌现 这样的情景：某妇女从窗户探出头来，大叫 ：“小明，回家吃饭啦！”有德律风 的年代，坐车坐船不消 再“左右勾搭 ”，找人聊天，我们拿出德律风 ，可以看报，看书，玩游戏。可是，当我们静下来好好想想，我们发觉 自己竟然不知不觉中变得孤介 ，变得孤单 。有了德律风 这个中介，人与人之间的沟通，因为看不到脸色 ，有了更多的掩饰。有了德律风 这个玩具，我们不再端着饭碗串门聊天。德律风 成了许多 人形影不离的恋人，如果感到 不到德律风 的温度，似乎心律就会不齐。

　　可是，我们试想一下，如果别人和我们聊天的时候，我们不看对方的眼睛，只是一直 盘弄 德律风 ；老婆做好饭菜的时候，你因为玩德律风 游戏，忘了答复 ……这些小事的效果 可能就是：一单大生意谈不成，夫妻大吵一架。上面这些其实说的是一种当今时代才有的都会 病——德律风 依赖症。

　　亲，你有没有过看到商场促销就狂扫货的经历。或者，你是不是没事就在网上掏器械 ，不管用得上照样 用不上，都下订单，直到刷爆信用卡。这是另外一种都会 病——购物狂症。现在，我们上班面对电脑，回家照样 面对电脑。当所有的电视剧、片子 都看遍了，百无聊赖，你是不是会不时上网。“假如家里停电一天，电脑上不了网，我都不知道该如何度过 这一天，尤其是不克不及 使用网络搜索，真的感到 自己像瞎了一样！”网友“迷失的网”在深圳某网站发帖这样说道。有网友总结自己对搜索引擎的依赖达到 了“三不境界”：不记忆任何资料、不思考任何问题、不撰写任何文案。这都是因为搜索引擎的强大功能 ，让人们已经在不知不觉中染上了又一种都会 病——搜索依赖症。

　　刚听到都会 病这个词的时候，我觉得新鲜又迷惑，不知道这到底是一种什么样的病。查阅资料后才知道都会 病，是近年才兴起的一个说法，其实是一个很宽泛的概念，主要是指在精神匮乏的基础上表示 出来的各类 情绪回声，从医学角度上讲，是属于亚健康状态。都会 病更偏向于讲心理上的疾病。德律风 依赖症、购物狂、网络综合征、拖延症、职业倦怠症、搜索依赖症这些词能让我们对都会 病是神马有一个更直接的了解。

　　都会 病，外面 上看也不算什么大问题。实际上，都会 病却在悄无声息地转变 着我们的文化，转变 着我们的生活。高楼大厦让人人 住得更集中，却让人人 的心离得更远。不知何时起，邻居这个词，对我们来说似乎也变得很陌生。或许我们的邻居只是摇一摇时，那个几百米内的网友，我们知道他或者她那个很飘渺的网名，却不知道他或她姓甚名谁。我们说中国许多 传统文化都植根于民间。然则 当民与民之间都被钢筋水泥和电子产品 隔离的时候，或许有些文化就会失去生存的土壤。或许，这些问题说得太远了，那我们就来说说和我们切身相关的。一小我 如果得了都会 病，那么他的身心健康就会受到严重的影响。

　　都会 病是范例的生活工作秩序紊乱导致的心理问题

　　心理专家宋家玉说都会 病是范例的生活工作秩序紊乱导致的心理问题。解决生活工作秩序紊乱这类问题并不十分困难，主要从两步做起，第一步是建立生活纪律 ，青少年可通过军训等手段来完成，成年人可通过“行为效仿法”加以改进 。所谓“行为效仿法”是指在社交进程 中有意结交生活工作有秩序的人，通过他们的一言一行、一举一动，给自己树立图腾，用积极健康的伙伴力量来促动、影响和激励自己，使自己在模范 的带动下快速成长和提高，久而久之，好的习惯会逐渐形成。二是努力让自己的工作张弛有度、劳逸结合，这要从会学习、会工作、善调节、善放松的能力培养入手，既不克不及 无休止、无始终的工作，也不克不及 无节制、无原则的倦怠。无论工作再紧再忙，该休息的时候一定要停得住、放得下；该工作的时候，无论玩心有多大，都必须 无条件地屈服 工作，这是规矩 、是纪律，是每小我 都必须 遵守的职业守则。这也是一种能力，只要把自己投入到工作集体傍边 ，“从众效应”会对每小我 都产生 影响，如果一小我 不被集体所影响，依然特立独行地游离于集体之外的话，说明他的社会适应能力是低下的，需要通过心理干预干与赞助 其解决适应能力不足的问题，不然 “都会 病”等许多 适应性心理问题会越加严重，最终会影响到整小我 的身心健康。

　　都会 病不仅仅是心理的问题

　　不知从哪一天开始“累死了”成了许多人的口头禅；“一天到晚没精神，可到哪个医院都查不出毛病。”这也是一些上班族埋怨 的内容。“亚健康”一词出生 真的是恰如其分地表示 了现代许多上班族的精神状态。用更科学的说法，那就是“慢性疲劳综合症”。

　　疲劳日益成为严重影响人类健康的大问题。除了确诊的病人外，常人眼中的健棵魅

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