床垫“从一而终”诱发过敏。许多 人被罩床单常洗，唯独不管床垫。二炮总医院皮肤科主任杨维玲告诉 记者，床垫囊括了许多过敏原，尘螨、宠物毛屑等终年 积存极易引发过敏，甚至引发皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。建议人人 ，尤其是过敏患者，最好每季度清理1次床垫，可用番笕 和清水洗涤，并经常晾晒，且每使用半年后最好将床垫的前后位置改换一下。

　　早起赤脚 易腹泻。脚是人体的第二大脑，现在许多 年轻人早起时、慌忙中常光着脚在地板上走路。二炮总医院消化科主任王瑞玲告诉 记者，这样很容易着凉，引起肚子疼、腹泻，历久 如此，肠胃很受伤。人人 早起最好穿一双柔软的平底拖鞋，别赤脚 行走，尤其在严寒 的冬天最好起床就穿上袜子。

　　不洗牙刷伤风 风险高。牙刷每天都要“惠临 ”我们口中两三次，二炮总医院口腔科主任杨永进告诉 记者，疏忽 牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼，还可能引发病毒性伤风 和胃肠疾病。研究注解 ，若不彻底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有细菌涌现 。人人 最好每晚刷完牙用流动水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残存 的牙膏和食物残渣。

　　裤子太紧易胸闷。突出身 体完美曲线的紧身衣受到众多女孩热捧。王瑞玲指出，长时间穿戴 过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧，易使胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。因此，建议人人 平时多穿一些宽松的衣物，尤其贴身内衣更不宜过紧。

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