女性身体涌现 怎样的状况就意味着缺水了呢？一起来看看吧。

　　1、便秘

　　当然了，女性身体缺水最直接的影响就是便秘。摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。并且 缺少润滑剂，其移动速度将变得迟缓 。这样就涌现 了便秘。

　　同时，尿液会变黄。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生 。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

　　2、无端觉得 焦躁 、焦虑和忧郁

　　有的时候女性身体缺水也会影响到心情。心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉 我们自己的活动区域内水分不足的信号。当体内缺水时，由于不克不及 生产出充分 的尿液，身体只能挪用部分 焦点 物质作为抗氧化物质来处置惩罚 代谢进程 中产生 的毒性垃圾。它们被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质。如果你无端觉得 焦躁 或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。

　　3、头晕目眩

　　缺水其中一大症结 信号就是快速站起时，突然头昏眼花。导致头晕目眩的原因有许多 ，如果身体没有宿疾，营养摄取得也均衡，那么很有可能是体内缺水导致的低血压。人体血液的94%由水分组成。水分不足会使血压下降，血压下降会减少进入大脑的血液量，造成某种脑缺血症状。大脑缺水时，人就会像缺氧一样觉得 眩晕。许多 女性都有头晕的表示 然则 却漫不经心 ，事实上头晕也是身体缺水的一种表示 。

　　4、消化不良

　　如果身体里缺水了对消化是会造成不良影响的。食物进入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼进程 中将食物变软。食物通过食道、胃和小肠时，碳水化合物被分化 成葡萄糖，卵白 质被分化 成氨基酸，脂肪被分化 成小脂肪酸，维生素和矿物质也溶于水中，酿成 易于人体吸收的形态。缺水会导致众多身体器官，尤其是消化器官和淋巴系统、肾脏等失去正常的活力，特别是从头到尾 一直需要水的消化进程 更容易受到影响。

　　5、不克不及 熟睡

　　口渴会使人经常从睡梦中醒来，并且 缺水还会让人觉得 燥热，无法熟睡。由于不克不及 获得深睡眠，睡觉时会连续 做梦或做恶梦 ，身体也会隐隐酸痛。如果身体缺水到了一定界限，那么女性睡眠也会受到波及。

　　6、记忆力降低

　　记忆力的减退也与身体缺水密弗成 分。如果血液中的水分不足，导致脑细胞缺水，大脑将无法获得所需的氧气和营养，脑细胞功能 就会下降。如果脑细胞得不到充分 的水分，其恢复能力和信息传递能力将会下降，记忆力自然也会降低。比这个更严重的是，血液循环障碍将导致水分供给 不畅，脑细胞在不知不觉中逐渐受到损害。

　　7、头痛头沉

　　脑细胞在运行进程 中产生 新陈代谢的毒性放弃 物，但脑细胞自己 却不克不及 忍受这些酸性物质，因此会及时把放弃 物清理清洁 。

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