中国中医科学院养生教授王敬表示 ：“睡眠姿势不过 乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要历久 太过于固定某一种姿势。”

　　首先，对女性乳房最晦气 的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最晦气 于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

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