揪出眼袋出现的5个内因_

　　眼睛下方处，笑起来时微微涌现的“卧蚕”惹人爱，然则如果再下方涌现了一点又松又垮的眼袋，却会让你瞬间像老了10岁。别以为眼袋只会涌现在年龄大的欧巴桑身上，现代人生活节奏紧凑、接触科技产品的频率以及用眼过度的现象更频繁，所以许多年轻人也开始涌现了眼袋。

　　内因1：脾虚

　　中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则涌现眼睑下垂，形成眼袋。

　　因此，要想去除眼袋，就要保养脾胃。

　　【解救方】

　　1、多吃健脾食物

　　大枣：大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　樱桃：性温，味甘，能补脾益气。樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。

　　芡实：性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。

　　菱角：熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。

　　莲子肉：性平，味甘涩，有补脾胃之功。

　　党参：性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。党参补脾胃作用与人参相同，脾虚食物且运用得比人参更普遍。

　　太子参：又称孩儿参、童参，能补脾益气。

　　2、运动健脾

　　运动是万能的办法！依靠适当的运动来赞助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。

　　像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的办法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢！

　　内因2：睡眠欠安

　　历久睡眠不足会造成下眼睑浮肿，从而导致眼袋涌现。

　　其次，睡眠时姿势不正确也会加速眼袋的形成。惯侧睡的人要注意了，别小看地心引力的影响，可以仔细不雅察一下，是否眼袋较深的一侧，就是平常晚上习惯睡的偏向使身体多余的水份容易积在较低的位置。

　　【解救方】

　　1、包管良好睡眠

　　充分的睡眠时间和良好的睡眠质量是坚持眼部魅力的重要手段。如果涌现睡眠不足引起的眼袋现象，姑娘们就要尽量11点前入睡了。可以通过聆听轻柔音乐、部署卧室情况等手段提高睡眠质量。

　　2、转变睡姿

　　地心引力会导致身体多余水分积在较低位置，所以侧睡更容易涌现单眼眼袋。习惯侧睡的人可以测验考试平躺睡姿，逐渐改良眼袋。

　　3、冷敷消肿

　　低温有助于纾缓眼周软弱肌肤、消除浮肿情况，小黄瓜还有镇静肌肤的效果。

　　如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的办法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾半数盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

　　内因3：水肿

　　过量的液体积存会造成肿泡眼，睡觉时这些液体聚积在眼周皮下组织，醒来就容易酿成泡泡眼，常产生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上，可藉由增进循环的方法改良。

　　【解救方】

　　1、注意饮食

　　尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

　　2、睡前喝水要适量

　　容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，赞助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

　　3、喝足够的水

　　眼袋的形成可能跟身体浮肿、藏有过多盐分有关，像前一晚大哭过、或是吃了太咸的重口味食物，隔天起床都邑发觉冒出了眼袋，主要就是因为盐分将体内的水份聚积在眼睛底下的位置。多喝水有助于排除体内多于盐分，消除眼袋。

　　4、少盐饮食

　　体内聚积过多不需要的盐分，就是造成眼袋的原因之一，试著从平日饮食中减少盐分摄取，特别是晚餐，因为到了夜晚身体代谢趋缓，更容易让盐分残留在体内。少喝酒也是办法之一，晚上熬夜喝酒后，隔天不难发觉眼袋变革深，养成晚上少喝水、酒精等饮料的习惯，就能避免眼袋越来越深。

　　内因4：眼部老化

　　这类型的眼袋与老化有关，眼袋形成是因为眼部周围筋膜提早老化的现象，造成眼球松弛下垂，会导致眼球下的脂肪突出，给人感到没有精神并且苍老，涂抹眼部颐养品并没有太大效果。

　　【解救方】

　　1、注意膳食平衡

　　日常饮食中要注意常吃些胶体、优质卵白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供需要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　2、眼部按摩

　　容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，赞助局部循环。

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