现代女性尤其白领，颈椎病越来越多见，穿高跟鞋、留长发、着紧身内衣这些看似美丽的时尚习惯，都是加重颈椎病的重要因素，然则 许多 女性却并没有引起重视并加以防备 ，直到颈椎病缠身才悔之晚矣。

　　上班族女性办公室久坐不动，缺乏活动加上坐姿不良，是颈椎病的高发人群，加上现代人对智能德律风 越加依赖，“垂头 族”也是颈椎病发病的诱因。颈椎病患者常涌现 手背和手指麻木、疼痛、肢体感到 减退，头痛、头晕和视物模糊，心跳加快等，严重者可能会突然晕倒，甚至四肢瘫痪。

　　女性天性爱美，然则 许多 爱美小习惯却是诱发颈椎病的罪魁祸首：

　　历久 穿高跟鞋

　　人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面；当姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力获得 疏散 ，不易损伤。而穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会合 中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。

　　建议：高跟鞋最好不要长时间穿，同时应该减少穿戴 的次数，最好不要穿高跟鞋逛街。

　　穿过紧的内衣

　　许多 女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都邑 导致颈椎部肌肉历久 处于紧张状态。同时，肩颈部历久 的疲劳也会造成血液流通不畅，加速肌肉老化，结果肌肉韧性减弱，失去了牵拉、掩护 颈椎的能力，就很容易加重颈椎病。

　　建议：肩带要调剂 到适合 的长度，肩带和胸围都弗成 过紧，切忌长时间穿戴 塑身内衣。

　　留长发甩刘海

　　大多半 女性都邑 选择留长发，随风舞动时不知若干 男人拜倒石榴裙下！然则 长发美则美矣却是引发颈椎病的诱因。因为，长发女性很习惯的一个动作就是甩头发，这个动作要先稍垂头 ，然后，手向后理头发。同时，头发顺势，向后外方转个圈。这个动作往往是重复 、历久 并且 单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。

　　建议：最佳办法 是转变 发型。还要注意，不要经常做甩头动作，头发容易滑落不妨扎个马尾。

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