身体部位歪曲变形会对美容和健康产生 很大的影响。身体僵硬、头痛、粉刺、剧烈的生理痛、O型腿、x型腿、浮肿等等。为了免除这些懊恼 ，人人 需要从日常生活开始注意。日本peachy网站刊文，要人人 注意有哪五大生活习惯容易导致身体歪曲变形。

　　1.打字时键盘距人体过远

　　一般情况下，人人 在使用电脑时，键盘距离身体多远呢。如果是距离30cm以上的话就要注意了。由于人总是倾向于猫腰，会给肩部、手臂、腰等增加累赘 。

　　所以在把持 电脑时，最好将电脑键盘放置在距离自己腹部15cm处。如果能稍加注意一下工作的情况 就更好了。

　　2.使用笔记本电脑

　　考虑到身体方面的因素的话，使用台式电脑对照好。理由是视线的位置。使用笔记本电脑时往往会使我们从上面看显示器上的画面。这也会给我们的眼睛和肩部增加累赘 。

　　在使用笔记本电脑时，可以在笔记本下面垫一摞纸或是书，使显示器上的画面与视线平行。

　　3.穿高跟鞋

　　虽然高跟鞋是女性朋友们在装扮时弗成 或缺的，但也是诱发身体倾斜的一大重要原因。特别是5cm以上的高跟鞋会给腿和骨盆带来较大的累赘 。

　　照样 将高跟鞋换成稍微低一点的，一周中5cm以上的高跟鞋不要穿跨越 3次为好。

　　4.坐沙发

　　并不是说坐沙发欠好 ，然则 无意识的坐沙发时容易使身体蜷曲。

　　在起居室放有沙发的人在坐沙发时，要尽量挺直腰背。

　　5.趴着念书

　　许多 人在上床以后睡觉前都有读会儿书的习惯。这是就需要注意趴着的姿势。翻背时很容易使身体弯曲。侧躺着睡觉的姿势也不是很好。

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