身体的自然衰老我们无可避免，然则 气血不足，人体可是会加速早衰！爱美的女人不妨通过疗养 血气来缓解衰老哦~女人血气不足怎么办？5个穴位来帮你，教你补血，调节血气平衡，不怕迟暮，永远年轻态！

　　女人气血不足易早衰

　　人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛折衷 ，方司百病不生，延年益寿。一旦气血失常，必定 会影响及机体的各类 生理功能 ，而导致疾病的产生 。女人体内气血不足，气血失调，会严重影响身体健康，还会让容颜早衰。血气不足、失调的女人会涌现 失眠多梦、面黄长斑、头发干涸 等问题，久之会导致身体机能的减退，提早衰老。

　　按摩5部位，调节气血抗衰老

　　腋窝

　　腋窝有着淋趋承 ，有着许多 汗腺，同时毛细血管和神经十分富厚 ，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。

　　虽然有些人怕痒，然则 在腋窝受到刺激后，会使人巨细 ，同时增进 了血液循环，使各个器官获得 了充分 的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能 有很鸿文 用。这种“腋窝运动”对抗 衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

　　前胸

　　前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗沾染 的能力，对延缓衰老有着一定的作用。

　　每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

　　肚脐

　　位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。

　　经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。

　　脊柱

　　久坐的人经常都邑 感到 到脊柱有酸痛感到 ，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重效果 。

　　脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的通顺 ，增进 血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。

　　脚底

　　脚底板有许多 个关乎人体健康的穴位，多达70多个，并且 还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

　　经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于增进 脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

　　4种食疗助你补血气

　　胡萝卜炒猪肝

　　资料 ：胡萝卜，猪肝各100克，水发黑木耳30克

　　做法：胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝，色香味更浓。

　　功能 ：日本人称作人参，含有维生素B、C，胡萝卜素对补血极有益，除了烧炒外，胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

　　双红南瓜汤

　　资料 ：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　　功能 ：性温味甘，可补中益气，含有富厚 的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有富厚 的维生素E，女性经期服用，可益气补血。

　　芹菜炒猪肝

　　资料 ：猪肝、芹菜、生抽、酒、生粉、糖、生姜汁各适量

　　做法：把猪肝切成3厘米左右厚后开水烫一下，放入由生抽、酒、生粉、糖、生姜汁的混合料中腌一下。芹菜洗净切成5厘米长，开水烫一下即捞起沥干水，烧热锅下油4汤匙以猛火炒猪肝，加入芹菜快炒，用盐、胡椒粉生姜汁调味，炒匀即可。

　　功能 ：女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出清洁 。

　　银耳红枣粥

　　资料 ：银耳、红枣、冰糖各适量

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