每小我 都有属于自己的味道，它由我们的身体发出，或清淡，或浓郁，或好闻，或难闻。其实体味反应 的不仅是我们的特点，好包孕我们全方位的身体状况。

　　体味的不合 ，是由我们汗腺排泄 物的不合 所决定的，然而，虽然体味很洪水 平 上是由先天因素所决定的，但我们却可以凭借后天的疗养 对它进行调剂 。人人 都知道，喜欢吃肉的人体味经常 对照浓，而喜欢吃气味重食物的人身体上也经常 带有浓厚的气味。

　　我们的体味可以分为两种，一种是我们的身体沾染上的，例如香水味，或因为情况 恶劣而沾上的难闻气味。另一种是我们身体自己散发的，例如汗臭等。沾染的气味方面，只要我们勤于清洁，注意身处的情况 ，即可有效避免，而自身散发的体味，却需要我们从饮食等多方面进行调节。

　　1、红肉

　　截止目前的科学研究发觉 ，肉食主义者的汗与素食主义者的汗相比，从气味上来说，素食主义者的汗气味更淡，在预防体臭上具有压倒性优势。

　　2、膳食纤维多的食物

　　膳食纤维多的食材不只 会导致汗液发臭，同时也很容易导致肠道中有大量 气体囤积，涌现 容易放臭屁的现象。这是因为膳食纤维富厚 的食材中经常 含有大量 的氧和二氧化碳，容易在化学回声的进程 中生成甲烷，放出臭屁。

　　3、咖啡

　　咖啡因对人体的中枢神经有刺激性作用，同时能够增进 汗腺功能 的活跃，导致臭味源增加，涌现 体臭现象。同时，咖啡中的酸味物质很容易导致口干，唾液不足很容易让细菌和硫化物等口臭的原因物质增殖，进而涌现 口臭症状恶化的现象。

　　4、咖喱、小茴香

　　作为印度菜中最主要的调味料，咖喱和小茴香等有强烈气味的香辛料会导致这种刺激性气味从毛孔中散发出来，更容易涌现 体臭。

　　5、大蒜

　　大蒜作为一种臭味食物，可以说是“污名 远扬”，在将大蒜切开或捣碎时会有一种被称为“蒜素”的化合物产生 ，在进食后，蒜素分化 后的物质与汗液混合后会产生 细菌，而这些细菌正是臭味的来源。

　　6、龙须菜

　　龙须菜、天门冬、芦笋等植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被分化 后，在尿液排出时会使尿液带着异味。

　　7、十字花科蔬菜(如花茎甘蓝、圆白菜、球子甘蓝等)

　　在十字花科蔬菜中不只 富含营养素和各类 抗氧化物质，同时，十字花科的蔬菜还被科学研究认为对于抗癌异常 有效。但十字花科中含有的硫化物也是导致体臭的原因之一。

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