运动进程 中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生 连续 的快感和镇静作用，可以说，坚持长跑、打球、游泳、跳舞等，都能带来舒畅的心情和愉悦的感到 。但过度的运动(如专业的女性运动员 )可能容易使体内产生 过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素排泄 ，从而引起女性机体的垂体排泄 功能 失调，引起月经量的减少，月经的延迟到来甚至是闭经。

　　脂肪比例过少会致闭经

　　脂肪对于女性并非“废料 ”，它可以将体内的雄激素转化成雌激素。随着体内脂肪的减少，当体内脂肪的比例过低，身体就会开始缺乏制造雌激素的原料，从而影响雌激素的正常合成和排泄 ，并干扰正常月经的形成和周期。

　　曾诚强调，对于部分 女性朋友因为过度运动而导致月经不调，甚至是闭经，如果没有特别不舒服，停止过度运动或减少运动量，身体会自行调剂 。但如果涌现 不适如情绪波动、腹痛难忍、乳房胀痛等，或者停止过度运动后一段时间月经情况并没有获得 好转，就要尽快就医干预干与。不然 长时间的闭经可能导致性腺轴为下丘脑-垂体-卵巢的功能 障碍，从而影响女性朋友的月经恢复甚至生育功能 障碍。因此，运动减肥有益于身体，但一定要有度。

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