都说“女人是水做的。”这句话并不假。女性的情感往往较为富厚 ，看到动人 的场景会哭，伤心难过会哭，喜极而泣也是平常。

　　近日，荷兰蒂尔堡大学对37个国度 5000多人查询访问发觉 ，女性每年平均哭30-64次，每次平均时间为6分钟，而男性平均每年哭6-17次，时间2-3分钟。此前研究显示，眼泪中含有催乳素，女性体内的催乳素水平更高，所以更爱哭。

每年哭60次 你哭对了吗？

　　利益 一：有利于心理保健

　　现在有许多 心理学家都认为，哭一哭是有利益 的。爱哭的人并不一 建都 是软弱 的人。那些看书或片子 都邑 失落 泪的人，在症结 时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过 ，最好的哭泣是轻声抽泣 ，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。

　　医生会认为这些人患有精神决裂 症或肿瘤。因为泪液的排泄 会增进 细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。

　　专家表示 ，眼泪确实是缓解精神累赘 最有效的“良方”。很可能就是因为这个事理 ，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。

　　利益 二：有助于血液循环和新陈代谢

　　我们在哭的时候，会赓续 地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎异常 有效的呼吸运动傍边 。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭作声 ，勇敢 发泄出来。

　　利益 三：哭能清洗和滋润眼睛

　　眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不只 能够滋润眼角膜，使眼睛获得 清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。

　　提示：哭泣不宜跨越 15分钟

　　不过 ，哭不宜跨越 15分钟。压抑的心情获得 发泄、缓解后就不克不及 再哭，不然 对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，哀愁悲哀 或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液排泄 减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各类 胃部疾病。

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