阳气对人体异常 重要，中医养生讲究“阴阳平衡”，可是，随着年龄的增长，阳气会开始赓续 衰减，如果不注意补养阳气，另外生活饮食不纪律 ，不健康，就会阴阳失调，最终导致疾病产生 ，甚至缩短折 命。39健康网特邀中医专家苏婷，来为人人 讲解阳气不足的危害，尤其是女性千万要注意，阳气不足不仅伤害自己的健康，还可能会祸及子女 。

　　小时候阳气最充分 ，所以小孩子往往精力旺盛，跑跑跳跳劲头十足，不知道疲倦；到了青年时期，就算通宵熬夜稍微休息一下，补个觉，体能也会很快恢复；而工作几年之后，往往熬夜之后，体能恢复需要时间越来越长，并且 许多 女性开始怕冷，涌现 手脚冰冷 的症状，这就说明阳气已经开始不足……

　　女性比男性更易阳气不足

　　有些人可能先天就会阳气不足，譬如父母 就是阳虚体质；或者父母 高龄生产，因为阳气会随着人的年纪增长而衰减，父母 年纪对照大时才生育，初生的孩子就可能阳气不足。此外，孕期女性因为体内燥热，往往爱吃严寒 的器械 ，也会损伤胎儿的阳气。

　　与男性相比，女性更容易阳气不足。一方面女性不爱运动又怕晒黑，接触阳光的时候相对较少；另一方面女性更爱美，喜欢着短裤、短裙，男性则对照少穿短裤，大夏天仍然长裤、皮鞋的男性比比皆是 ，所以，女性更容易因为生活习惯等问题，造成阳气的损伤。

　　中年发福？小心 是阳气不足

　　女性一旦阳气不足，就容易脸色发白、肠胃欠好 、怕冷、手脚冰冷 、腰酸背痛，每天睡8、9个小时照样 觉得犯困，性格内向还不爱说话，甚至月经不调、痛经也与阳气不足有关，如果不注意疗养 ，还会导致庶民 说的“宫寒”。

　　不过 ，最令女性意想不到的，可能照样 肥胖也与阳气不足有关。有些女性到了30多岁，就开始“中年发福”，其实，她们可能觉得自己吃得也不多，甚至有人只吃青菜，然则 哪怕只喝水都止不住发胖，引起这原因基本是由于阳气不足所导致。

　　因为阳气不足，不克不及 将摄取的食物很好的转化为能量，反而促成了“半制品 ”的血脂、血糖增多；摄入的食物代谢不了，形成痰湿、水阴、脂肪，就会积聚在肚腹，所以，往往中年女性都是肚腹对照大，这也是阳气不足一个范例的症状。

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