那冬季我们改不改每天都洗澡呢，又有哪些处所 需要特别呵护呢？今天就跟着小编一起来了解一下吧。

　　洗澡频率

　　因为工作需要或生活习惯的转变 ，许多 人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中许多 人甚至认为，皮肤痒是说明小我 卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒水平 反而加重了。

　　洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是对照适合 的。如果每天洗多次澡的习惯不易转变 的话，那就应该多注意一下洗澡的办法 。

　　洗澡注意点

　　洗澡Tips：

　　1.洗澡时最好把水温控制在32°-35°为宜。水温跨越 45℃便过高，高温的沐浴会产生 过强的去油力，损害皮肤的表层细胞。

　　2.选择沐浴产品 也很重要。许多人喜欢用泡泡多、洗净力强的皂类、沐浴露洗澡，但在秋冬季节，这样做容易对皮肤造成伤害、降低皮肤的掩护 能力。应选择滋润型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的肤感，并不代表洗净力不敷 ，而是产品 自己 在皮肤外面 形成的掩护 膜。

　　3.沐浴后，最好用温水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的通顺 ，也不易伤风 。

　　4.皮肤经沐浴后，天然皮脂会被洗失落 ，皮肤裸露 在空气中，很容易失去水分，变得干燥，干性皮肤尤其如此。所以，要及时涂抹润肤产品 。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝盖等关节部位常伸缩多皱褶部位，或脚后跟等没有皮脂腺的部位，加上水分蒸发，会比其他处所 更容易干裂、瘙痒，在颐养 上要更用心。

　　身体补水

　　穿宽松纯棉的贴身衣服

　　平时尽量穿戴 宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。尽量不要穿化纤材质的内衣，因其很容易对皮肤产生 刺激。秋冬季室内采暖温度不宜过高，可以用加湿器或种植花草 等办法 来坚持 室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

　　吃太素的人记得要多弥补 营养

　　许多 女性为了坚持 完美身材，一日三餐基本不碰荤腥，而是以素食取代 。但到了冬天，务必得改改这个习惯，不然 ，维持了身材，却伤害了皮肤。

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