1、“便前”不洗手

　　都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不敷 ，上茅厕 之前也应该先洗手，因为手上的细菌许多 ，而在上茅厕 的时候，手难免接触草纸 甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上茅厕 前就把手洗清洁 ，当然，事后照样 要洗手。

　　2、 憋尿成常态

　　对于一些白领女性来说，久坐，历久 伏案接受电脑辐射也就白了，一忙起来，谁也顾不上喝，茅厕 更是能不上就不上，可以省下不少时间应付工作。然而，女性的内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿会使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使子宫向后倾斜。

　　长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。历久 憋尿不仅容易患上尿道炎，严重的还会造成子宫倾斜。

　　3、每天都使用护垫

　　虽说有许多 护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的告白 语，但究竟 不是纯棉质地，并且 也很少有人真正能做到一日之内多次改换 “新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全清洁 的那几天用护垫就行了，并且 要勤改换 。

　　4、经期也穿紧身裤

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