冬季天气严寒 ，女性朋友们加倍 怕冷，有些女性还容易涌现 手脚冰冷 的症状，恨不克不及 天天呆在被窝和暖气房里，但你的防寒方法真的用对了吗？

　　紧闭门窗

　　冬天人人 都知道关紧门窗，能力 保暖防寒。但别忘了每天要开窗通风，尤其是患上伤风 或者呼吸系统等问题的女性，建议每天应开窗2-4次，每次不少于10分钟。

　　穿衣过多

　　冬季太冷，不少女性为了保暖会穿许多 的衣服，衣服厚度过 大，反而会导致衣服间空气对流加大，让热量散失变快，加倍 留不住热量。建议女性冬季穿保暖性能好又防风的外套，搭配稍宽松的羊毛衫。

　　围巾捂鼻

　　冬天许多 女性怕冻着鼻尖，都喜欢用围巾裹住口鼻，然则 ，围巾上有许多 细小的绒毛和细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道沾染 。

　　喝酒防寒

　　喝酒可防寒？喝酒已经不是男性的专利了，许多 女性喜欢喝点小酒来暖身，尤其是葡萄酒，其实酒精并不克不及 产生 热量，喝酒后全身变暖只是暂时的，温和的感到 之后是加倍 严寒 。

　　不爱运动

　　较男性而言，女性原来 运动较少，冬天气候变冷，就更是不爱动弹，不只是不肯 出门，还喜欢缩在被窝里，但运动才是驱除严寒 的最好法子，所以，越是严寒 越应该多运动，要让自己动起来。

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