你相信吗？真的有人会被“活活气死”......

3月初，吴老太又和邻居李老太吵了一架，两人积怨已久。大约从20年开始就互相看不顺眼，究其原因两人也不太想得起来了。然则 这么多年的矛盾积攒下来，令两人都无法释怀，感到 看见对方就一肚子的火气。

这不，月初两人就为了吴老太家的器械 不小心失落 到了李老太家院子里，李老太不肯 让吴老太进门捡器械 。两人在门口展开了一场骂战，怎么难听怎么骂，最后以李老太儿子的劝架结束了骂战。

吴老太回到家 后越想越生气，怎么都压不下去心中的怒火，突然感到 呼吸不上来，直挺挺的倒下去了，撒手人寰......

同样的事件也产生 在了小周家里，小周的父母 一向情感 欠好 ，经常为了一两句话而大吵不已。在国庆节那天，小周全家大聚餐，姑姑叔叔等十几口人全都来了。

小周父亲在端菜的时候，失慎 将一盘菜打翻在地，母亲看到后直接劈头盖脸的骂他，“你怎么这么废料 ，端个菜都端欠好 ”、“挣钱挣不了若干 ，这点小事还做欠好 ”......

各类 难听的话语都说出口了，小周父亲其时 整个脸都憋红了，在这么多亲戚面前难看 ，然而他一直没吭声，垂头 蹲在地上。

过了几分钟后，小周父亲照样 没回声，小周曩昔 推了推父亲，发觉 父亲直挺挺的倒地，已经没有了呼吸......

人真的会被活活气死吗？

这两个案例令人十分痛心，好好的人竟然因为吵架 生气而失去生命，究其原因和生气引起的心血管疾病离不开关系。

《欧洲心脏杂志》曾对该事件做过剖析 研究，结果发觉 ：恼怒 时间2小时内产生 心脏病、脑卒中的风险是正常状态下的4.74和3.62倍，也就是说生气会导致猝死产生 的风险显著增加。

这是因为我们大脑内有个部位叫“脑岛皮层”，它是联系心脏、情绪以及心理状态的枢纽。当它受到长时间的刺激时，会导致功能 失常，易导致心室异常抖动 ，最终很可能会导致心脏跳动停止而致死。

“百病生于气”，生气与这5种疾病息息相关

1、肝脏疾病

“怒气伤肝”这句话相信人人 都听说过，它是有科学依据的。经常生气的人身上异常 容易涌现 肝气郁结、肝阳上亢等症状，这些症状长时间连续 下去，会导致肝脏疾病产生 。

尤其是生闷气对人体的杀伤力更大，因为人在情绪降低 时，会让体内的血液流动涌现 淤滞、肝细胞再生功能 受损以及肝脏代偿能力下降，这些都对于肝脏健康晦气 。

2、消化系统疾病

广东省中医院脾胃病科张北平教授支出，胃肠道活动是由植物神经安排的。情绪激动时，身体会因此而产生 应激状态，植物神经会因此而紊乱，导致胃肠道的正常活动受到影响，涌现 胃酸排泄 增加、肌肉过度收缩痉挛等异常表示 ，这些表示 会导致胃肠道供血异常，易导致胃痛涌现 。

3、乳腺疾病

有查询访问显示，历久 情绪波动大、脾气浮躁的女性，患上乳腺疾病的风险会比正常女性要高许多。

因为情绪欠好 时，会导致女性体内的内排泄 系统紊乱，雌激素排泄 也会因此而涌现 异常，会给乳腺带来一些不良的刺激，开始时会诱发乳腺增生，随着时间的增加可能会导致细胞产生 癌变，诱发乳腺癌。

4、神经系统

上文提到，生气时会让身体处于应激状态下，在这种情况下，会引起中枢神经系统产生 神经内排泄 反射，历久 处于这种状态下，会导致罹患高血压、高血脂以及心脑血管疾病的风险大大增加。

5、免疫系统

生气状态下，体内会排泄 皮质激素，这种激素在体内聚集过多会导致免疫细胞的正常功能 受到影响，会让身体的免疫力下降，导致一些病毒、疾病有机可乘，会让罹患多种疾病的风险增加。

坚持 情绪稳定，是一门必修课

首先，在遇到事情的时候，先让自己坚持 冷静。感到 要生气的时候，深呼吸三分钟，可以有效缓解浮躁的情绪。

其次，建议每小我 都要找到一个可以倾诉的对象，这个对象可以是爱人、亲人，也可以是身边的朋友。在感到 到生气的时候，及时倾诉发泄委屈也可以很洪水 平 的减少自己的负面情绪。

最后，可以试着转变 自己的心态，遇到事情不要过分 的要求自己，可以试着先将事情放下。转移自己的注意力，听听音乐、出去走走等都是不错的方法 。比及 冷静下来的时候再去处置惩罚 事情，会轻车熟路 许多。

情绪对于我们的健康而言异常 重要，每小我 在生活中都需要学会控制情绪，坚持 好的心态。

参考资料：

[1]《为什么一生气就胃痛？中医这么说》.广州日报.2021.4.29

[2]《爱生气伤肝是真的吗？》.北京日报.2021.3.4

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