乳房是女性健康的象征也是外形优美的主要部分 ，如何掩护 好乳房的健康，下面介绍几种乳房养护的知识。

　　女性健美的重要标记 之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样能力 养护好乳房，并达到 健美呢?不少女性缺乏乳房养护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激、伤害了它，造成不良效果 。以下就是乳房养护进程 中的禁忌：

　　忌受强力挤压

　　乳房受外力挤压，有两大弊病 ：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生等。二是受外力挤压后，较易转变 外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要历久 向一个偏向 侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平 衡;②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。不然 会成内部疾患。

　　忌佩戴乳罩不适合

　　选择适合 的乳罩是掩护 双乳的需要 方法，切弗成 失落 以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①　佩戴乳罩弗成 有压抑感，即乳罩弗成 太小，应该选择能笼罩 住乳房所有外沿的型号为宜;

　　②　乳罩的肩带不宜太松或太紧，其资料 应是可少许松紧的松紧带;

　　③　乳罩凸出部分 间距适中，弗成 距离过远或过近。另外乳罩的制作资料 最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些少女经常 不佩戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若历久 不佩戴乳罩，不仅乳房易下垂，并且 也容易受到外部损伤。只要乳罩佩戴适合 ，就不会影响乳房的发育。

　　忌用冷热水刺激乳房

　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为晦气 的，如果选择坐浴或盆浴，更弗成 在过热或过冷的浴水中历久 浸泡，不然 会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　忌乳头乳晕部位不清洁

　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如涌现 炎症或造成皮肤病。因此，必须 经常清洁乳房。

　　忌过度节食

　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养富厚 并含有足量动物脂肪和卵白 质的食品，可使身体各部分 储存的脂肪饱满 。乳房内部组织大部分 是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房能力 获得 正常发育。

　　有些女青年，一味地追求苗条，失落 臂 一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，憔悴 无形，那么其他养护方法也就于事无补了。

　　忌不锤炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房饱满 。做丰乳操是实施乳房锤炼 的方法之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锤炼 的自己 并不克不及 使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锤炼 的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　忌用激素类药物丰乳

　　少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢自己 排泄 的雌激素量对照多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极晦气 的危险因素。

　　女性体内如果雌激素水平连续 过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不只 易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能 损害。

　　忌历久 使用“丰乳膏”

　　健美乳房常用的丰乳膏一般都采取 含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房饱满 、增大，短期使用一般没有什么大的弊病 。但如历久 使用或滥用，轮换使用不合 类的丰乳膏就会带来以下不良效果 ：

　　①会引起月经不调，色素镇静 ;

　　②会产生 皮肤萎缩变薄现象;

　　③使肝脏酶系统紊乱，胆酸合成减少，易形成胆固醇结石。

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