免疫力低下的原因

　　1、心理紧张

　　不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内排泄 系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

　　2、肉体劳累

　　睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的累赘 ，并且 也会给内排泄 系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

　　3、消极消极

　　过于消极消极 的性格会造成免疫力降低，所以坚持 心情舒畅很症结 。

　　4、饮食失衡

　　饮食混乱、进食时间不纪律 、挑食等都邑 使提供人体免疫系统所需的营养不足。

　　5、运动不足

　　运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗 劳累，进而造成免疫力下降。

　　6、过度抗菌

　　现在社会能给人们提供充分 的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的情况 ，那么免疫力就会下降。

　　7、身体老化

　　随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患伤风 ，这是因为人体的免疫系统老化后不克不及 有效施展 作用。

　　提高免疫力饮食三大忌

　　1、忌辛辣

　　辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能 减弱。故应避免食用辛辣之品。

　　2、忌饮酒

　　酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。

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