那些总是说“想昔时 我……”的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是，你老这么着，人人 就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你。然后，你就真的老了。怨念是异常 强大的力量。

　　桑拿

　　姑娘们总是很瑰宝 自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的颐养 办法 。

　　其实，桑拿事后 身体会排出大量 的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决失落 脂肪聚积 的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水，不是肥肉。并且 桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。

　　压力

　　我们都认为压力会让人变老，然则 这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。但最近世界各大媒体纷纷 报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，并且 一老就可能达到 十几年。

　　如果我们觉得 了压力，就应该认真看待 ，因为它可能会影响到我们体内的细胞。在一项对58位母亲的染色体进行不雅 察的实验注解 ，对比 组压力巨细 不合 其孩子的健康状况也不合 。有2/3压力大的母亲的孩子，都患有慢性病；而母亲的心理压力小，孩子的身体也相对健康一些。在这些人身上，科学家的研究结果是：压力对细胞的影响相当于加速了9-7年细胞的老化。也就是说，压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。这是个多么 恐怖的数据呀。所以，让我们面对什么的时候都放松一点吧，为了我们的细胞，为了我们更年轻。

　　食斋

　　为了美丽，学习女明星食斋 ，我们应该就能美若天仙了吧？看孟庭苇一直食斋 ，她这么多年仿佛就没变过模样！实际上科学家的理论是这样的—如果没有特其余 宗教信仰，食斋 实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的产生 都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不只 影响骨骼发育，并且 会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品！

　　吃得太饱

　　工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但人人 都以为吃得好营养就好，谁又知道历久 饱食和营养多余 ，非但不克不及 增进健康，反而会加速衰老。

　　1、大脑代谢紊乱。历久 吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量 增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能 减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。

　　2、毒素损害人体。历久 饱食，使大量 食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分化 成有毒的代谢产品 。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟缓，智商降低。

　　3、肠道负荷过重。历久 吃得太多太好会极大地增加消化系统的累赘 ，引起消化不良。食物在肠道内糜烂 变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能 衰退，还可能并发结肠癌。

　　4、引发多种疾病。历久 饱食，会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂卵白 增高，易引起动脉硬化，并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。

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