用无香味、无颜色的洗发水

　　市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少仇人 皮的刺激。

　　用洗发水前先打出沫

　　涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出富厚 的泡沫后再涂抹在头发上。

　　按摩放松头皮

　　头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，增进 血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

　　用电吹风，七八成干时换冷风

　　湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个处所 吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于掩护 头皮及定型。

　　多吃番茄、柑橘

　　抽烟百害无利，影响头皮血液循环，晦气 头产生 长，应尽量戒失落 。实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来弥补 维生素C。

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