抗击衰老的最好办法 就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯？

　　衰老原因一：整天愁眉锁眼 ，庸人自扰

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干涸 无华，涌现 皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内排泄 平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

　　衰老原因二：面部脸色 过于富厚

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和脸色 都邑 使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分 的脸色 。

　　衰老原因三：经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原卵白 ，致使面部皮肤变得松弛无光泽，涌现 皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　衰老原因四：抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤涌现 皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能 。

　　衰老原因五：熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各类 调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计 。睡眠是否充分 会很容易地表示 在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　衰老原因六：不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤及时弥补 足够的水份，才是护肤之道的症结 所在。水份如果摄取不敷 ，会导致油脂排泄 量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须 强迫自己喝6-8杯的水，然则 不要喝富含咖啡因的饮料。

　　衰老原因七：不乡⒚

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